Le calme intérieur: comment s'apaiser et trouver plus de sérénité intérieure
En ces temps difficiles, avec cette situation mondiale et ses conséquences, beaucoup de personnes font face à leur tristesse, leurs peurs, qu'elles soient des peurs du futur, des peurs du passé ou des peurs inexplicables. Parfois nous pouvons nous sentir "engloutis" par des évènements nous concernant et/ou par des évènements extérieurs. Quand tout s'agite autour de vous et à l'intérieur de vous, que vous vivez une situation difficile, comment trouver la paix intérieure? De nos jours, il est malheureusement devenu courant de se sentir happé par ce qui se passe dans le monde, le quotidien, les obligations, la pression, le stress etc. Vont venir s'y mêler des émotions, de l'inquiétude, des soucis, des peurs, de l'anxiété, de l'angoisse, de la panique.
Vous dormez mal? Vous êtes anxieux le matin en vous réveillant? Vous êtes anxieux le matin lorsque vous partez au travail? Vous êtes anxieux le soir en vous endormant?
Comment retrouver le calme intérieur? Comment arrêter de stresser, de s'inquiéter, d'avoir peur? Il est toujours possible de trouver le calme. Sachez que vous n'êtes pas seul à ressentir de la peur, du stress, de l'angoisse, de l'anxiété, de la tristesse, de la colère etc. et qu'il existe des solutions pour aller mieux, vous apaiser en profondeur et retrouver de l'énergie positive.
Votre corps vous envoie-t-il déjà des signaux d'alerte? N'attendez pas qu'il soit trop tard pour agir.
Les causes du manque de calme et de sérénité intérieure
Identifier les signes physiques de la perte du calme
L'importance du moment présent
5 exercices et conseils pour vous apaiser et vous détendre
Mes accompagnements pour trouver durablement plus de calme intérieur
Prendre conscience de certaines choses est une première étape, il sera souvent important de travailler (ou continuer à travailler) dessus ensuite pour avancer.
Voici quelques exemples de mes accompagnements sur cette thématique :
Retrouver le calme intérieur grâce aux soins énergétiques : Une personne a pris rendez-vous avec moi car elle se sentait constamment agitée, stressée et déconnectée de son être profond. Pendant nos séances de soins énergétiques, j'ai travaillé sur l'harmonisation de ses centres énergétiques et la libération des blocages émotionnels accumulés. J'ai pu aider cette personne à relâcher les tensions énergétiques et à rétablir l'harmonie intérieure. Au fil des séances, elle a retrouvé un état de calme, de paix et de connexion profonde avec son être intérieur.
Retrouver le calme intérieur grâce à l'hypnose : Une personne a cherché mon accompagnement car elle était aux prises avec des pensées anxieuses et une agitation mentale constante à cause de son travail. À travers des séances d'hypnose, j'ai pu guider cette personne pour aller travailler sur l'accumulation de stress liée à son travail et s'en libérer. Elle a pu apaiser son esprit, libérer les pensées stressantes et renforcer son bien-être intérieur. Au fil des séances, elle a acquis des outils pour maintenir un état de calme intérieur et cultiver une mentalité plus positive.
Retrouver le calme intérieur grâce aux soins de l'âme : Une personne a pris rendez-vous avec moi car elle ressentait un profond déséquilibre émotionnel et spirituel, elle s'en sentait profondément agitée intérieurement. À travers les soins de l'âme, j'ai travaillé avec cette personne sur ses blessures émotionnelles et les schémas limitants qui perturbaient son état de calme intérieur. Nous avons pu libérer les énergies stagnantes et les blocages émotionnels qui entravaient son bien-être. Elle personne a pu s'orienter vers une connexion plus profonde avec son âme, lui permettant de retrouver un état de calme intérieur, de clarté et de paix.
Prenez soin de vous et de vos proches ✨
"Au milieu du mouvement et du chaos, gardez le calme à l'intérieur de vous." - Deepak Chopra
Telle une course effrénée, on peut en arriver à avoir l'impression de tourner en boucle sur des pensées, des émotions négatives, des inquiétudes, des peurs, de la colère, ne plus s'en sortir et de ne plus arriver à se reposer ou même à se sacrifier. Quand vous êtes vous accordé une vraie pause où vous déconnectez vraiment pour la dernière fois? Pas toujours la peine de changer complètement de vie pour cultiver le calme et la sérénité intérieure.
Lors d'un travail thérapeutique, il peut arriver que des émotions ressurgissent. Il faut laisser le travail se faire.
Les causes du manque de calme et de sérénité intérieure
Vous souhaitez en lire plus ?
Abonnez-vous à www.elisa-therapie-coaching.com pour continuer à lire ce post exclusif.
S'abonner