Burn out, Brown out ou Bore out

>>  Connaissez vous la différence? Vous cherchez une solution efficace? <<

 
 
 

Vous êtes fatigué(e), épuisé(e)? Vous vous sentez "au bout du rouleau"? Vous vous sentez au bord du burnout? Vous ne trouvez plus de sens dans votre profession? Vous vous ennuyez? Votre vie ne vous rend pas/plus heureux.se? On parle majoritairement de burn out professionnel mais il peut être aussi parental ou familial. La durée moyenne d’un arrêt pour burnout est de 6 à 18 mois.

Il existe des solutions.

 
 
 
Burn out, Brown out et bore out - Differences, symptomes et causes - Elisa Erin - Elisa Th

Pour écouter mon interview sur ce sujet sur Air Zen radio, cliquez sur l'image ci-dessous:

Interview Air Zen Radio - Burn out, Brown out et bore out - Differences, symptomes et caus
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Le burn out

Le syndrome d'épuisement professionnel est considéré comme le résultat d'un « stress professionnel chronique » qui peut être lié à une surcharge de travail, à un rythme trop élevé des tâches à effectuer, à des horaires longs sans maitrise réelle de son agenda, à des relations déséquilibrées, injustes, voire des conflits.

Il existe également le burn out parental qui correspond à un stress chronique intense ou particulièrement prolongé lié au rôle de parent. 

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Le brown out

Il se traduit littéralement par une "baisse de courant". Cette chute de tension "exprime la douleur et le malaise ressentis suite à la perte de sens, de ses objectifs et à l’incompréhension complète de son rôle dans la structure de l’entreprise". 

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Le bore out

C'est le syndrome d'épuisement professionnel par l'ennui. On peut alors se retrouver à passer son temps à regarder l’heure défiler, faire durer ses pauses café, naviguer sur Internet sans but précis. Or occuper un poste où il n’y a rien à faire peut devenir un supplice. L'ennui peut vite devenir insupportable et entrainer anxiété, déprime et perte de confiance en soi et d'estime de soi.

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Solution: comment les éviter ou en sortir?

La bonne nouvelle, c’est qu'il existe des solutions.

J'ai la chance d'avoir déjà pu accompagner des centaines de personnes vers le mieux-être en présentiel et à distance (plus de 50% des séances). Les résultats sont exactement les mêmes.

Êtes-vous au bord du burn out, brown out ou bore out? Quels sont les symptômes? Il est possible de casser la spirale infernale en repérant certains signes d'alerte. 

Comment sortir du burn out et de l'épuisement professionnel? Comment sortir du bore out et arrêter de faire une activité qui vous ennuie? Comment sortir du brown-out et redonner du sens à son travail ?

Vous faire accompagner peut vous permettre, selon les cas, de:

  • prendre conscience de votre propre situation et ne pas prendre le problème à la légère

  • prendre conscience que ce qu'on subit dans l’entreprise n’est pas sain et que cela doit changer

  • oser en parler sans honte ou par peur de perdre son emploi

  • trouver le(s) facteur(s) du mal-être et comprendre pourquoi vous êtes arrivé à ce niveau de souffrance

  • vous écouter et écouter les signaux de votre corps

  • savoir dire non ou stop

  • poser et respecter vos propres limites

  • vous reconnecter à vous

  • déterminer vos priorités de vie professionnelle et personnelle

  • changer ce qui ne va pas: c'est une étape essentielle pour vous reconstruire et ne pas retomber "par hasard" dans une situation similaire dans un autre job ou chez un autre employeur

  • retrouver de l'énergie

  • permettre d'établir des mesures pour faire modifier les choses et mettre fin au burn-out, brown-out ou bore-out

  • en tirer profit: cet événement grave peut devenir une opportunité pour changer de métier, de mode de vie, apprendre à s'écouter etc.

Je propose 3 accompagnements:

Hypnose et Burn-out, Brown-out ou Bore-out

Avis Elisa Erin - Elisa Therapie Coaching - Hypnotherapeute et energeticienne - Hypnose hu

🔑  𝗟’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲

Connaissez vous l'hypnose thérapeutique? Elle n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle.

L’hypnose est en effet un outil très efficace pour éviter le burn out, le brown out et le bore out ou en sortir. Elle vous permet de travailler sur la confiance en soi, l’estime de soi, les émotions, d’identifier leurs problèmes, votre véritable vocation et de modifier votre comportement afin de retrouver la confiance, le sommeil et le calme intérieur. Quelques séances suffiront à retrouver un équilibre et une nouvelle dynamique.

La durée du travail en hypnose variera d’une personne à l’autre mais quelques séances suffiront.

Soin énergétique et Burn-out, Brown-out ou Bore-out

✨ 𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀

Les soins énergétiques vont vous aider, entre autres, à diminuer le stress et relâcher les tensions en vous libérer d'émotions négatives, enfouies ou refoulées, à prendre conscience de choses sur vous et reprendre doucement confiance en vous.

Le nombre de séances nécessaires en soin énergétique variera également d’une personne à l’autre.

Je vous invite à lire les témoignages.

Soin de l'âme et Burn-out, Brown-out ou Bore-out

💫 𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮̂𝗺𝗲

Cette méthode extraordinaire est idéale pour les personnes qui ne savent pas quelle méthode choisir.

Les soins de l'âme sont des séances qui permettent:

  • de cibler les origines prioritaires de votre problématique

  • de travailler avec les outils thérapeutiques holistiques les plus adaptés pour vous parmi un large panel d'outils (dont l'énergétique, la visualisation, l'EFT par exemple et bien plus encore).

 
 
 
 
 
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