Le burn-out ou épuisement professionnel, brown-out et bore-out: comment les éviter ou s'en libérer?
Il existe plusieurs types de souffrances au travail. Connaissez vous la différence entre le burn-out, brown-out et bore-out? Vous vous sentez fatigué? Vous vous sentez épuisé par une pression, une charge mentale? Vous n'arrivez plus à gérer vos obligations? Vous avez peur de perdre votre emploi? Votre travail n'a plus de sens pour vous? Vous vous ennuyez au travail? Vous vous sentez sous pression? Vous vous sentez dépassé, à bout et pensez être en burn-out? Vous en tombez malade? Où en êtes-vous?
🔎 On parle majoritairement de burn-out professionnel mais le burn-out peut être aussi parental, familial, amoureux, spirituel. Si certaines situations ne sont pas prises au sérieux, elles peuvent conduire à des hospitalisations. La durée moyenne d’un arrêt de travail pour burn-out est de 6 à 18 mois. Que dirait votre âme si vous mourriez demain? Qu’avez-vous envie de changer? Bonne nouvelle: des solutions existent. Il est possible de casser la spirale infernale en repérant certains signes d'alerte et en agissant avant qu'il ne soit trop tard.
Qu'est ce que le burn-out, le brown-out et le bore-out?
1. Le « burn-out professionnel
2. Le burn-out parental ou familial
3. Le burn-out amoureux: quand l’amour, le célibat ou le dating nous épuise
4. Le burn-out spirituel: où quand, à trop vouloir s'élever vite, on finit par se brûler les ailes
5. Le brown-out, le nouveau syndrome de souffrance au travail: quand le travail n’a plus aucun sens
6. Le bore-out, l'ennui au travail
Signes annonciateurs et symptômes:
1. Les signes et symptômes physiques
2. Les signes et symptômes psychiques
3. Les signes et symptômes comportementaux
Des outils très efficaces pour les éviter ou en sortir
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Qu'est ce que le burn-out, le brown-out et le bore-out?
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