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Harcèlement au travail: comment ne plus en souffrir et se reconstruire?

Le harcèlement au travail est courant et peut parfois conduire à de graves conséquences. Le harcèlement touche tous les âges, toutes les couches sociales et intervient dans tous milieux, que ce soit dans le domaine professionnel, scolaire, familial, dans un couple etc. Il s’agit d’un acte répété, par lequel l’auteur tient des propos ou agit dans le but de nuire physiquement ou psychologiquement à sa victime. Il y a harcèlement quels que soient les rapports entre l'auteur et la victime : patron, responsable/manager, collègues de travail, voisins, autres élèves, famille, couple ou ex conjoint.e...

Un harcèlement qu'il ait eu lieu dans l'enfance ou à l'âge adulte peut avoir des conséquences même des années après, sur la santé physique ou mentale. Les séquelles peuvent empoisonner la vie: perte de confiance en soi, timidité, difficulté à avoir confiance, anxiété sociale, difficulté à trouver un emploi, burnout, dépression, douleurs et maladies etc...

Si vous avez été ou si vous êtes dans ce cas, vous n’êtes pas seul.e à subir ces comportements et il existe des solutions pour ne plus en subir les conséquences négatives.

  • Le harcèlement au travail

  • Les conséquences du harcèlement au travail

  • Les solutions pour se reconstruire après un harcèlement au travail


Le harcèlement au travail

Il est tout d'abord important de préciser que la loi punit toutes les formes de harcèlement, en tenant compte de la fréquence et la teneur des actes.

Il s'agit par exemple des actes suivants :

  • actes ou propos vexatoires

  • menaces

  • propos injurieux ou obscènes

  • appels téléphoniques, SMS ou courriers électroniques malveillants

Au travail, les agissements d'un(e) collègue ou d'un manager peuvent vous mettre dans une situation gênante ou embarrassante. Sachez que tout acte constitutif de harcèlement donne lieu à des sanctions. Ne restez pas dans le silence.


Il existe deux types de harcèlement au travail:

Le harcèlement moral est défini par des agissements répétés qui ont pour objet ou pour effet:

  • de porter atteinte aux droits et à la dignité du salarié

  • d'altérer sa santé physique ou mentale

  • ou de compromettre son avenir (scolaire, professionnel etc).

Le harcèlement sexuel quant à lui est constitué par des propos et comportements à connotation sexuelle répétés qui :

  • portent atteinte à la dignité du salarié en raison de leur caractère dégradant ou humiliant

  • ou créent à son encontre une situation intimidante, hostile ou offensante.

Il peut aussi s'agir de pressions graves, mêmes non répétées, exercées dans le but réel ou apparent d'obtenir un acte de nature sexuelle, que cet acte soit recherché au profit de l'auteur des faits ou au profit d'un tiers.


Les conséquences du harcèlement au travail


Les conséquences sont visibles sur le plan physique, le plan psychologique, le plan comportemental, sur le plan intellectuel, sur la sphère sociale, amicale, sur le plan professionnel et financier. On parle souvent de burnout. Pour lire mon article sur le burnout, cliquez ici.


En voici quelques exemples:


1- sur le plan physique: douleurs, troubles et maladies qui se déclenchent ou s'accentuent au moment du harcèlement ou juste après. Le corps se charge en effet de tirer la sonnette d'alarme (pour lire mon article sur les émotions qui s'expriment à travers notre corps par les douleurs et les maladies, cliquez-ici)

  • douleurs (maux de dos, maux de tête, douleurs musculaires …)

  • troubles du sommeil (insomnies, cauchemars, somnolence etc)

  • prise ou perte de poids

  • problèmes cutanés

  • nausées

  • troubles de l’appétit et de la digestion

  • dysfonctionnements hormonaux

  • hypertension ou hypotension artérielle

  • etc.

2 - sur le plan psychologique, intellectuel et comportemental

  • symptômes de stress : anxiété, irritabilité, nervosité, crises de larmes

  • symptômes d’un stress post traumatique: cauchemars, souvenirs intrusifs et des comportements d’évitement de situations, crises d’angoisse …

  • altération de la qualité du travail et difficultés à prendre des initiatives et des décisions, risque d’erreurs accru

  • sentiments d’impuissance, d’humiliation, de honte

  • sentiments de tristesse, de culpabilité et une altération de la confiance en soi et de l’estime de soi

  • repli sur soi, de l’isolement, de la méfiance exagérée à l’égard de l’environnement social, des sentiments de désillusion, de confusion

  • ancrage de la blessure de rejet et d'humiliation

  • troubles cognitifs : problèmes de mémoire, de concentration

  • consommation accrue de substances telles que le tabac, l’alcool, les médicaments

  • maladies qui se déclenchent ou s'accentuent au moment du harcèlement ou juste après

  • altération des repères moraux (le vrai et le faux, le juste et l’injuste, le bien et le mal)

  • sentiment de perte d’identité

  • dépression

  • tendances suicidaires

  • etc.

3 - sur le plan social et familial:

  • incompréhensions, conflits, séparations, usure psychologique de l’entourage, isolement social

  • désinvestissement, perte de désir et d’intérêt parfois aussi en dehors du travail

4 - sur le plan professionnel et financier

  • désinvestissement professionnel, perte de désir et d’intérêt dans le travail

  • arrêts de travail, départ volontaire, licenciement, démission, déclaration d’inaptitude

  • période prolongée de chômage

  • difficulté à passer des entretiens ou à décrocher un autre emploi

  • conséquences économiques : diminution ou perte de revenus, frais médicaux etc.

Témoignages du harcèlement au travail


Témoignage podcast harcèlement au travail


Les solutions pour se reconstruire après un harcèlement au travail

L'importance de retrouver la confiance en soi

Si vous vivez ou avez vécu un harcèlement dans le passé, vous pouvez ressentir que cela impacte encore votre vie aujourd'hui et parfois dans un domaine autre que le domaine professionnel.


Je vous propose une solution pour ce type de situation afin de vous permettre de vous libérer de la souffrance subie et de retrouver confiance en vous. En renforçant ensuite la confiance en vous, ce genre de situation ne pourra plus vous arriver: vous direz stop avant que celle-ci ne commence.

Si vous sentez que vous êtes vous même à l'initiative d'un harcèlement, je vous accompagne également pour vous aider à travailler sur vous et ne plus créer de relation de harcèlement avec les autres.


Je vous accompagne avec douceur et bienveillance à distance ou en présentiel dans mon cabinet avec l'hypnose et les soins énergétiques afin d'aller vous libérer en profondeur. Vous ne changerez pas la ou les personnes concernées mais vous vous libérez de la souffrance afin de vous libérer de l'impact émotionnel que la situation a eu sur vous.


Je suis psychopraticienne:

  • Maître-praticienne en Hypnose Humaniste

  • Maître-praticienne en Thérapie Symbolique Avancée (TSA)

  • Maître-praticienne en soins énergétiques

Je propose un accompagnement:

  • soit 𝙖̀ 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙚 👩‍💻

  • ou dans 𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙖𝙗𝙞𝙣𝙚𝙩 🛋

Les résultats sont exactement les mêmes.


Soins énergétiques: harcèlement au travail

Les soins énergétiques vont vous aider, entre autres, à:

  • apaiser la charge émotionnelle liée à une personne ou une situation

  • vous libérer d'émotions négatives, enfouies ou refoulées

  • vous détendre

  • retrouver une certaine vitalité

  • retrouver une certaine sérénité

Les soins énergétiques passent uniquement par l'énergie.

Le toucher donc le présentiel ne sont pas nécessaires.


Hypnose: harcèlement au travail

🔑 𝗟’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲: oubliez les émissions TV. L’hypnose thérapeutique que je propose permet d’aller travailler rapidement et en profondeur sur les causes profondes etc tout en gardant le contrôle pendant toute la séance.


L'hypnose thérapeutique que je propose permet, entre autres,:

  • de vous libérer en profondeur de la cause et des conséquences de ce harcèlement et parfois aussi d'autres relations qui ont un lien direct ou indirect avec cette situation (pressions ou loyautés familiales etc)

  • de vous libérer des émotions négatives, de la souffrance

  • de retrouver ou renforcer la confiance en soi et l’estime de soi

  • de retrouver le sommeil et le calme intérieur.

Il s'agira donc d'une ou selon les cas plusieurs séances d'hypnose parfois combinée(s) à un ou plusieurs soins énergétiques. Souvent mes patient.e.s aiment faire une séance de soin énergétique au préalable pour apaiser les émotions vives puis continuent avec l'hypnose mais parfois les personnes sont prêtes à aller "droit au but" avec l'hypnose.

L'hypnose thérapeutique passe uniquement par la parole.

Le présentiel n'est pas nécessaire.



𝙎𝙞 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙞𝙢𝙚𝙯 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙟𝙚 𝙥𝙪𝙗𝙡𝙞𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙫𝙚𝙯 𝙢𝙚 𝙨𝙤𝙪𝙩𝙚𝙣𝙞𝙧

𝙚𝙣 𝙡𝙞𝙠𝙖𝙣𝙩 𝙤𝙪 𝙚𝙣 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜𝙚𝙖𝙣𝙩

𝙢𝙚𝙨 𝙥𝙪𝙗𝙡𝙞𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨.

Retrouver confiance en soi après un harcèlement au travail


Sources:

freepik.com

https://www.juritravail.com/Actualite/harcelement-moral-sexuel-discrimination/Id/1199

https://www.journaldesfemmes.fr/maman/guide-des-parents/1434006-harcelement-scolaire-signes-consequences-loi-que-faire/

https://www.education.gouv.fr/non-au-harcelement-campagne-2017-le-harcelement-pour-l-arreter-il-faut-en-parler-5084

https://www.demarches.interieur.gouv.fr/particuliers/cyber-harcelement-harcelement-internet

https://fr.wikipedia.org/wiki/Cyberharc%C3%A8lement

https://www.justifit.fr/b/guides/droit-penal/droit-penal-harcelement/

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