Claustrophobie : apaiser l’angoisse intérieure grâce à l’hypnose thérapeutique
La claustrophobie est une peur intense et irrationnelle des espaces clos ou restreints. Cette peur, souvent incomprise, peut bloquer la vie quotidienne. Grâce à l’hypnose thérapeutique, il est possible d’agir à la source, consciente ou inconsciente, de cette angoisse, et d’apprendre à reprendre le contrôle, en douceur.
Claustrophobie : quand l’espace semble se refermer… à l’intérieur de soi
La claustrophobie ne se limite pas à avoir peur des ascenseurs. C’est une peur profonde de l’enfermement, du manque d’air, d’espace, de sortie possible. Elle peut se déclencher dans :
Un métro bondé
Une pièce sans fenêtre
Un IRM, un avion, une salle d’attente fermée
Ou même… dans certaines situations sociales, sans raison apparente
Manifestations typiques de la claustrophobie
Les personnes claustrophobes décrivent souvent :
Des crises d’angoisse : cœur qui s’emballe, souffle court, sueurs, panique
Une envie irrépressible de fuir ou de sortir
Une perte de contrôle ou une sensation d’étouffement
Un évitement croissant de certains lieux ou situations
Quelles sont les causes ? Entre mémoire et protection inconsciente
La claustrophobie n’a pas toujours une cause visible. Elle peut naître de :
Un événement marquant dans l’enfance (accident, enfermement, séparation…)
Un souvenir corporel ou émotionnel ancien, même oublié par le conscient
Une peur transmise par un parent ou l’environnement
Un stress chronique ou refoulé qui cherche à s’exprimer
Souvent, c’est l’inconscient qui a mis en place cette peur pour protéger… mais elle devient limitante, voire envahissante.
Les conséquences au quotidien : se restreindre pour ne plus ressentir
À force de vouloir éviter les déclencheurs, la claustrophobie peut :
Réduire la liberté de déplacement (voyages, transports, examens médicaux…)
Créer un stress anticipatoire permanent
Isoler socialement
Provoquer une baisse de l’estime de soi ("je devrais y arriver")
Favoriser un cercle vicieux : plus on évite, plus la peur grandit
L’hypnose thérapeutique : libérer les racines inconscientes de la peur
L’hypnose permet d’agir là où la volonté ne suffit plus. C’est un espace thérapeutique où l’on peut :
Dialoguer avec l’inconscient, dans un état modifié de conscience
Identifier les origines profondes de la peur
Reprogrammer les automatismes de panique ou de fuite
Rétablir un sentiment de sécurité intérieure
Ramener de l’air, de l’espace… à l’intérieur de soi
Le but n’est pas de « forcer » un changement, mais de retrouver du contrôle avec bienveillance, à votre rythme.
Une approche progressive, adaptée à vous
🕊️ « J’évitais les transports depuis des années. L’hypnose m’a aidée à comprendre ce que je fuyais vraiment. J’ai retrouvé un calme que je ne connaissais plus. »
Chaque personne est différente. C’est pourquoi l’accompagnement se fait en plusieurs séances, sur-mesure, avec douceur.
En présentiel ou en visio : la sécurité reste la priorité
J'ai accompagné plus de 1000 personnes. L’hypnose peut se pratiquer à Paris ou à distance. Ce qui compte, c’est votre confort intérieur, et la qualité de l’alliance thérapeutique.
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FAQ – Claustrophobie et hypnose
Est-ce que l’hypnose peut faire disparaître ma peur ?
L’hypnose ne “efface” pas magiquement une peur, mais elle transforme la relation à cette peur, en travaillant sur ses causes inconscientes.
Et si je ne connais pas la cause de ma claustrophobie ?
Ce n’est pas un souci. L’hypnose permet d’accéder à des informations et à des ressentis que le mental ne connaît pas encore.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de vous. En général, il faut plusieurs séances pour rétablir une stabilité émotionnelle et désactiver les automatismes de panique.
Et si vous pouviez respirer librement, à nouveau ?
Vous avez le droit de vous libérer de ce poids invisible.Vous avez le droit de vous sentir à l’aise, en sécurité, dans votre vie et dans votre corps.