Claustrophobie : retrouver l’espace intérieur grâce à l’hypnose thérapeutique
La claustrophobie est une peur intense et irrationnelle des espaces clos. Cette angoisse prend souvent racine dans des mémoires conscientes ou inconscientes liées à la perte de liberté ou au manque d’air. Grâce à l’hypnose thérapeutique, il est possible d’agir en profondeur sur ces déclencheurs et de retrouver un apaisement durable.
Claustrophobie : quand le monde extérieur semble se refermer
La claustrophobie est une phobie spécifique qui peut survenir dans de nombreuses situations : ascenseur, métro, avion, IRM, toilettes publiques, pièce sans fenêtre…
Mais ce n’est pas toujours l’espace lui-même qui déclenche l’angoisse. C’est ce que votre inconscient y associe : perte de contrôle, enfermement, absence d’issue.
Manifestations fréquentes de la claustrophobie
Montée soudaine d’anxiété dans les lieux fermés
Difficulté à respirer, sensation d’étouffement
Palpitations, vertiges, sueurs froides
Besoin urgent de s’échapper
Crises de panique, parfois anticipées
Évitement progressif de certaines situations
Les causes : ce que votre inconscient essaie de vous dire
La claustrophobie peut prendre racine dans :
Un événement marquant ou traumatique : enfermement, chute, séparation
Des peurs transmises (par un parent, l’environnement)
Un conflit intérieur : besoin de contrôle, peur de l’impuissance
Des émotions refoulées ou une sensation inconsciente de danger
Une mémoire corporelle : une situation vécue comme « je ne peux pas m’échapper »
Même si vous ne vous souvenez pas consciemment de la cause, l’inconscient, lui, s’en souvient.
Les conséquences : quand la peur réduit votre espace de vie
La claustrophobie peut entraîner :
Une restriction des déplacements (éviter les ascenseurs, les transports…)
Des difficultés professionnelles ou sociales
Une anxiété constante, même sans déclencheur visible
Une perte de confiance en soi : "je devrais pouvoir gérer ça"
Un isolement ou une incompréhension de l’entourage
La bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité.
L’hypnose thérapeutique : libérer les mémoires intérieures avec douceur
L’hypnose permet d’aller là où l’esprit conscient ne peut pas aller seul. Elle agit :
Sur le conscient, pour apaiser les anticipations, redonner des repères
Sur l’inconscient, pour libérer les mémoires émotionnelles ou symboliques
Sur le corps, pour rétablir des réflexes de calme et de sécurité
Ce processus permet :
D’apaiser les réactions automatiques face à un espace clos
D’installer des ressources intérieures : ancrage, respiration, calme
De réconcilier l’espace intérieur avec l’espace extérieur
Une approche progressive et sécurisante
🕊️ « J’évitais les IRM depuis 10 ans. L’hypnose m’a permis de comprendre ce que mon corps refusait. Et surtout, de respirer à nouveau dans ces lieux. »
Le travail se fait en plusieurs séances, sans forcer, à votre rythme, dans un cadre bienveillant.
Séances à Paris ou à distance : même transformation
Que vous soyez en cabinet ou en visio, l’hypnose agit sur ce qui vous habite, pas sur le décor. La distance ne limite pas le travail avec l’inconscient.
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FAQ – Claustrophobie et hypnose thérapeutique
Vais-je devoir me confronter à ce qui me fait peur ?
Non. L’hypnose ne vous expose pas, elle vous aide à transformer ce qui crée la peur à l’intérieur.
Et si je ne sais pas d’où ça vient ?
C’est courant. L’hypnose travaille même sans souvenir précis : c’est l’inconscient qui guide.
Combien de séances faut-il ?
Cela varie selon l’histoire de chacun. En général, quelques séances suffisent pour observer une diminution significative des symptômes.
Et si vous repreniez votre liberté intérieure ?
Vous avez le droit de vous sentir libre, serein·e, en sécurité.Même dans un ascenseur. Même dans une pièce fermée.Vous avez le droit d’élargir votre monde, en vous reconnectant à votre espace intérieur.