La rupture peut être initiée par l'une ou les deux personnes dans la relation et peut être causée par une variété de facteurs tels que des conflits non résolus, des différences de personnalité, des infidélités, des problèmes de communication, des changements de vie tels que des déménagements ou des changements d'emplois, et bien plus encore.

Il est important de noter que la rupture amoureuse peut également offrir une opportunité pour les personnes de réfléchir sur elles-mêmes, de guérir et de se concentrer sur leur croissance personnelle. Les personnes peuvent utiliser cette période pour se recentrer sur leurs valeurs et leurs objectifs personnels, pour découvrir de nouvelles activités et pour renforcer leurs relations avec leur famille et leurs amis.

Il est normal de ressentir de la tristesse et de la douleur après une rupture amoureuse, mais il est important de faire le deuil de la relation passée pour pouvoir passer à autre chose. Les émotions et les sentiments ne disparaissent pas du jour au lendemain. Il faut accueillir ses émotions afin qu'elles ne s'ancrent pas.

La durée du deuil amoureux

Les effets de la rupture amoureuse peuvent être à court terme ou à long terme et peuvent varier en fonction de facteurs tels que la durée de la relation, l'intensité de l'attachement et la manière dont la rupture s'est produite. Les personnes peuvent éprouver des émotions telles que la tristesse, la colère, la frustration, l'anxiété, la dépression et la solitude, ainsi que des symptômes physiques tels que des maux de tête, des troubles du sommeil et de l'appétit.

Le deuil amoureux est un processus émotionnel complexe qui peut varier d'une personne à l'autre. La durée du deuil amoureux va dépendre:

• l'intensité

• l'engagement

• les sentiments

• ce que vous avez vécu

• votre envie d'avancer, de passer à autre chose.

Les 5 étapes du deuil amoureux

Le deuil amoureux est un processus émotionnel complexe qui peut varier d'une personne à l'autre. Cependant, il est souvent décrit en suivant cinq étapes générales:

1. Le choc et le déni: Cette première étape peut être caractérisée par le refus d'accepter la rupture et la recherche de réponses.

2. La colère: La colère peut survenir lorsque la réalité de la situation commence à se faire sentir et que les sentiments de frustration et d'impuissance commencent à apparaître.

3. La négociation: Pendant cette étape, on peut avoir l'impression de pouvoir trouver un moyen de réparer la relation ou de la sauver.

4. La tristesse et la dépression: La tristesse et la dépression peuvent survenir lorsque la réalité de la rupture commence à s'installer et que l'on commence à ressentir la perte de l'autre personne.

5. L'acceptation: Finalement, on peut arriver à accepter la rupture et à commencer à avancer vers un avenir positif.

Il est important de se rappeler que ces étapes peuvent ne pas se produire de manière linéaire et que certaines personnes peuvent passer par certaines étapes plusieurs fois avant de parvenir à l'acceptation.

Il est également important de faire appel à un accompagnement si vous avez des difficultés à surmonter une rupture ou si vous ressentez une détresse émotionnelle importante.

Conseils pour oublier son ex

1. Soyez honnête avec vos émotions: ne cherchez pas à les étouffer ou à les ignirer. Soyez honnête avec ce que vous ressentez et laisser ces émotions passer. Evitez de vous culpabilisez.

2. Couper tout contact : Il est important de couper tout contact avec son ex-partenaire pour éviter de ressasser les souvenirs et les émotions associés à la relation. Cela signifie supprimer les numéros de téléphone, les adresses e-mail, les comptes de réseaux sociaux, etc.

3. Éviter les déclencheurs : Évitez les lieux, les événements ou les personnes qui vous rappellent votre ex-partenaire. Cela peut vous aider à vous éloigner de ces souvenirs et à vous concentrer sur vous-même.

4. Faire du temps pour soi : Prenez soin de vous en faisant des activités que vous aimez, en passant du temps avec des amis et en vous concentrant sur vos objectifs personnels. Cela peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et à vous concentrer sur l'avenir.

5. Exprimer ses sentiments : Parlez à un ami, un membre de la famille ou un thérapeute de vos sentiments. Cela peut vous aider à mettre vos émotions en perspective et à les exprimer d'une manière saine.

6. Éviter les comportements compulsifs : Évitez les comportements compulsifs, tels que la consommation excessive d'alcool ou de drogues, la nourriture ou le shopping, pour faire face à la douleur. Ces comportements ne feront qu'aggraver la situation à long terme.

7. Ne pas idéaliser la relation passée : Il est important de se rappeler les raisons pour lesquelles la relation n'a pas fonctionné et de ne pas idéaliser les bons moments passés. Cela peut aider à se concentrer sur l'avenir plutôt que sur le passé.

8. Donner du temps au temps : Guérir d'une rupture prend du temps. Soyez patient avec vous-même et ne vous mettez pas la pression pour récupérer rapidement.

9. Demander de l'aide: Vous pouvez vous faire accompagner pour surmonter plus facilement une rupture.

Rappelez-vous que chaque personne a son propre rythme et que le processus de guérison est différent pour tout le monde.

L'accompagnement thérapeutique que je propose

Je propose un travail d'accompagnement qui se fait en général plusieurs séances surtout si les étapes naturelles du deuil amoureux n'ont pas encore été traversées.

Je vous accompagne, selon les cas, pour:

• gérer et évacuer vos émotions (tristesse, peine, sentiment d'abandon, incompréhension, colère, non-dit, souffrance, dépendance etc) pendant les différentes étapes du deuil.

• vous reconstruire

• retrouver votre estime de vous et votre confiance en vous

• selon votre avancée dans les étapes du deuil amoureux, à finaliser le processus naturel de deuil amoureux

• vous préparer à aimer une nouvelle personne

• et éviter les schémas répétitifs.

Le travail va vous aider à moins penser à cette personne et à moins souffrir de la situation.

Je suis:

• Maître-praticienne en Hypnose Humaniste

• Maître-praticienne en Thérapie Symbolique Avancée (TSA)

• Maître-praticienne en soins énergétiques

Je propose un accompagnement:

• soit 𝙖̀ 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙚 👩‍💻

• ou dans 𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙖𝙗𝙞𝙣𝙚𝙩 🛋

Je propose 3 accompagnements:

• 🔑 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲

• ✨ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀

• ⭐️ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮̂𝗺𝗲

Certaines personnes commencent par un (ou plusieurs) soin énergétique pour s'apaiser et d'autres passent directement par l'hypnose.

Certaines personnes qui ressentent encore des émotions trop vives préfèrent commencer par un ou plusieurs soins énergétiques pour s'apaiser et d'autres préfèrent aller droit au but avec les séances d'hypnose.

✨ 𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 (en cabinet ou à distance)

Les soins énergétiques vont vous aider, entre autres, à:

• apaiser la charge émotionnelle liée à cette situation

• vous libérer d'émotions négatives, enfouies ou refoulées

• vous détendre

• retrouver une certaine vitalité

• retrouver une certaine sérénité

🔑 𝗟’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 (en cabinet ou à distance)

L'hypnose permet en quelques séances, entre autres:

• de libérer des émotions négatives

• de retrouver ou renforcer la confiance en soi et l’estime de soi

• de retrouver le sommeil et le calme intérieur

• de travailler en profondeur pour sortir des causes et conséquences de la rupture amoureuse

Cela vous permettra de vous reconstruire, vous sentir mieux et d'avancer dans votre vie.

⭐️ 𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮̂𝗺𝗲 (à distance)

Les soins de l'âme sont des séances qui permettent:

• de trouver les origines prioritaires de votre problématique ou des informations

• de choisir les outils thérapeutiques holistiques les plus adaptés pour vous parmi un large panel d'outils (dont l'énergétique, la visualisation, l'EFT par exemple et bien plus encore)

• afin de travailler sur différents plans sur ces vécus, programmations et croyances grâce aux différents outils.

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