Sortir des schémas répétitifs : comment arrêter de revivre les mêmes situations ?
Vous vous étiez promis que cette fois, ce serait différent… et pourtant, vous avez l’impression que la même histoire recommence ?
Les circonstances changent mais vous retrouvez :
-
les mêmes difficultés en amour, dans votre famille ou au travail ;
-
les mêmes blocages avec l’argent ;
-
les mêmes réactions, comportements, compulsions ou dépendances ;
-
certaines répétitions dans votre rapport au corps, à l’alimentation ou à votre image.
Vous avez peut-être déjà compris beaucoup de choses, travaillé sur vous et essayé de faire autrement. Mais comprendre ne suffit pas toujours à arrêter ce qui se répète.
Depuis 2019, les schémas répétitifs font partie des problématiques que j’accompagne régulièrement. Mon approche consiste à identifier et travailler en profondeur sur ce qui entretient votre répétition et à travailler sur les différents niveaux qui peuvent se jouer pour vous : émotions, blessures, peurs, croyances, automatismes, histoire personnelle ou mémoires familiales et transgénérationnelles.
Je ne pars pas d’une cause toute faite : nous partons de votre histoire et de ce qui se présente pour vous.
🌍 À distance partout dans le monde
📍Ou à mon cabinet à Paris 10 – République
🇫🇷 🇩🇪 Séances en français ou en allemand
➡️ Vous ne savez pas quel accompagnement choisir ?
Réservez simplement la séance qui vous attire le plus et nous pourrons l’ajuster ensemble si nécessaire.
★★★★★
Plus de 155 avis cumulés sur Google, Psychologue.net, Facebook | +1100 personnes accompagnées | +20 pays | 90 % à distance.
En cas d’addiction, de trouble alimentaire ou de problématique de santé, mon accompagnement intervient en complément d’une prise en charge médicale adaptée et ne s’y substitue pas.
Vous reconnaissez-vous dans ces schémas qui se répètent ?
Les situations ne sont pas forcément identiques. Pourtant, vous finissez par retrouver la même difficulté, la même émotion ou la même issue.
Cela peut se manifester lorsque vous :
-
vivez des relations différentes mais retrouvez les mêmes difficultés en amour ;
-
donnez beaucoup, vous adaptez ou vous oubliez dans vos relations ;
-
retrouvez les mêmes conflits dans votre famille ou avec votre entourage ;
-
changez de poste mais rencontrez à nouveau les mêmes blocages au travail ;
-
voyez revenir certaines difficultés avec l’argent ;
-
savez ce que vous ne voulez plus… mais finissez malgré tout par reproduire certaines réactions ou certains choix.
Le point commun ? Vous avez parfois déjà compris ce qui se répète. Mais comprendre ne suffit pas toujours pour réussir à faire autrement.
➡️ C’est justement ce que nous pouvons travailler ensemble : identifier ce qui entretient votre schéma et surtout agir sur ce qui a besoin de l’être pour vous permettre progressivement de réagir, choisir et avancer autrement.
Reconnaître un schéma répétitif dans votre vie : ma vidéo
🎥 Comprendre ce qui se rejoue (explication simple en vidéo)
Si vous préférez écouter plutôt que lire,
je vous explique ici l’essentiel en quelques minutes :
-
pourquoi les schémas se répètent
-
pourquoi comprendre ne suffit pas toujours
-
et par où commencer pour en sortir concrètement
👉 Cette vidéo vous permet aussi de ressentir ma façon de travailler,
et de voir si cela vous correspond.
Si cette vidéo met des mots sur ce que vous vivez, vous pouvez décider de ne plus rester seul(e) avec ce schéma.
Sur quels schémas répétitifs pouvons-nous travailler ?
Les schémas répétitifs ne se manifestent pas toujours de la même manière.
Mais ils laissent souvent la même sensation intérieure :
celle de revivre quelque chose… encore.
Voici les situations que je rencontre le plus souvent en accompagnement :
❤️ Schémas répétitifs en amour
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vous attirez toujours le même type de partenaire
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les relations finissent souvent de la même façon (rejet, distance, rupture…)
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vous donnez beaucoup… mais ne recevez pas autant
-
vous avez du mal à poser vos limites ou vous sentir choisi(e)
👉 Vous avez l’impression de rejouer la même histoire, avec une autre personne. Si vous vous reconnaissez là-dedans, vous pouvez approfondir avec cet article sur les schémas répétitifs en amour.
💰 Schémas répétitifs autour de l'argent
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vous avez des hauts et bas financiers réguliers
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vous avez du mal à garder ou recevoir l’argent
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vous vous auto-sabotez dès que ça va mieux
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vous ressentez que l’argent “file” sans comprendre pourquoi
👉 Même en faisant attention, la situation revient. Ces blocages peuvent être plus profonds que vous ne le pensez, comme je le détaille dans cet article sur les schémas répétitifs liés à l'argent.
💼 Schémas répétitifs au travail
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vous vous sentez sous-estimé(e) malgré vos compétences
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vous attirez des environnements stressants ou injustes
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vous vous surinvestissez… puis vous vous épuisez
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vous avez du mal à trouver votre place
👉 Les contextes changent… mais le ressenti reste le même.
🔁 Schémas émotionnels et comportementaux
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vous répétez les mêmes erreurs ou habitudes, compulsions
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vous procrastinez, même quand vous voulez avancer
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vous réagissez de manière intense ou automatique
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vous avez l’impression de ne pas réussir à changer durablement
👉 Comme si quelque chose prenait le dessus malgré vous
💬 Que vous sachiez d’où ça vient ou non, ce n’est pas un problème.
Certaines personnes arrivent en séance en comprenant déjà beaucoup.
D’autres pas du tout.
👉 Dans les deux cas, je vous aide à :
-
mettre de la clarté sur ce qui se rejoue
-
et surtout transformer le schéma en profondeur
Si vous souhaitez comprendre plus en détail les différentes formes que peuvent prendre ces répétitions, vous pouvez explorer mes articles sur les schémas répétitifs en amour, l’argent ou les schémas transgénérationnels.
En cas d’addiction, de trouble alimentaire ou de problématique de santé, cet accompagnement intervient en complément d’une prise en charge médicale adaptée et ne s’y substitue pas.
Pourquoi un schéma peut-il revenir alors que vous avez déjà compris beaucoup de choses ?
C’est probablement l’une des situations les plus frustrantes : vous savez que vous répétez quelque chose mais vous n’arrivez pas toujours à l’empêcher.
Vous avez peut-être déjà fait un travail sur vous, identifié certaines blessures, compris pourquoi une relation vous fait souffrir ou pris conscience d’un comportement qui revient.
Et pourtant, lorsqu’une situation vous touche à nouveau, l’ancien fonctionnement peut reprendre sa place.
Comprendre est important mais la compréhension intellectuelle ne transforme pas nécessairement à elle seule les émotions, les automatismes ou les réactions associés au schéma.
C’est pourquoi mon travail ne s’arrête pas à “pourquoi est-ce que je fais cela ?”. Nous cherchons surtout ce qui peut encore maintenir la répétition aujourd’hui et ce qui peut être travaillé en profondeur pour vous permettre de faire autrement.
Si vous souhaitez approfondir spécifiquement les mécanismes et les causes, vous pouvez également lire : Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ?
Comment sortir d’un schéma répétitif ?
Sortir d’un schéma répétitif commence par identifier et surtout travailler sur ce qui revient, puis ce qui continue à entretenir cette répétition malgré vos efforts pour faire autrement.
Selon votre histoire, il peut s’agir de plusieurs éléments qui se combinent :
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une peur ou une blessure émotionnelle qui se réactive ;
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une croyance ou un automatisme profondément installé ;
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une façon de vous protéger, de vous adapter ou de réagir apprise au fil de votre histoire ;
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une expérience passée qui continue à influencer vos choix ;
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une dynamique familiale, une loyauté invisible ou un schéma répétitif transgénérationnel.
Il n’existe donc pas une cause unique ni une solution identique pour tout le monde.
L’enjeu est de comprendre ce qui entretient votre répétition puis de travailler sur les niveaux concernés afin de vous permettre progressivement de réagir, choisir et vous positionner autrement.
➡️ Commencer à travailler sur ce qui se répète
Une même problématique, plusieurs méthodes
Chacune de mes méthodes peut vous accompagner sur les schémas répétitifs et sur ce qui peut les entretenir. C’est la manière de travailler qui diffère : certaines approches passent par la parole et l’inconscient, d’autres directement par les énergies, l’âme ou encore le corps.
Selon votre histoire, votre sensibilité et ce qui se présente en séance, nous pouvons ainsi travailler sur une même problématique — blessures émotionnelles, peurs, croyances, comportements, manque de confiance, difficultés relationnelles, professionnelles, familiales ou rapport à l’argent — par des approches différentes et complémentaires.
Ma différence : je vous accompagne, lorsque c’est nécessaire, à aller au-delà de la répétition visible pour travailler sur ce qui peut continuer à l’entretenir en profondeur. Il peut s’agir de votre histoire personnelle, de blessures ou de croyances mais également de mémoires familiales, transgénérationnelles, énergétiques ou karmiques selon ce qui se présente dans l’accompagnement.
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Soins énergétiques : travailler directement sur vos schémas répétitifs par les énergies
👉 Une approche douce et directe où je travaille sur votre schéma répétitif à partir de vos énergies, sans que vous ayez nécessairement besoin de raconter ou d’analyser longuement ce que vous vivez.
Idéal si vous souhaitez :
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ne pas forcément parler en détail de ce que vous vivez ;
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identifier et travailler sur les causes et conséquences de ce qui se répète directement par les énergies ;
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travailler sur les blessures, peurs, croyances, blocages ou mémoires qui se présentent au cours des soins ;
-
libérer certaines charges émotionnelles et énergétiques accumulées ;
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bénéficier d’un soin à distance sans avoir besoin d’être disponible au moment où je le réalise : vous pouvez poursuivre normalement votre journée.
➡️ Découvrir les soins énergétiques · Énergéticienne à Paris · Soins énergétiques à distance
Hypnose Humaniste : travailler sur les causes de vos schémas répétitifs avec l’inconscient
👉 Un travail en profondeur par la parole et au niveau de l’inconscient pour identifier et travailler sur les causes et conséquences de ce qui se répète.
Contrairement aux idées reçues, vous restez conscient(e), présent(e) et vous gardez le contrôle pendant toute la séance.
Idéal si vous souhaitez :
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passer par la parole pour vous exprimer et explorer ce qui se joue derrière votre schéma ;
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identifier et travailler sur ce qui peut être à l’origine ou entretenir certaines répétitions ;
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libérer des émotions, blessures et croyances associées ;
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travailler sur des mémoires personnelles, familiales, transgénérationnelles ou karmiques ;
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transformer certaines réactions et certains automatismes qui se réactivent malgré vous.
J’utilise les symboles, visualisations et différents outils de l’Hypnose Humaniste selon ce que nous travaillons ensemble.
➡️ Découvrir l’Hypnose Humaniste · Hypnose à Paris · Hypnose à distance
Soins de l’âme : travailler en profondeur sur les racines de vos schémas répétitifs
👉 Une approche globale au niveau de l’âme, particulièrement adaptée lorsque vous avez l’impression de toujours revivre les mêmes situations malgré ce que vous avez déjà compris ou travaillé.
Idéal si vous souhaitez :
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effectuer un travail en profondeur au niveau de l’âme ;
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identifier et travailler sur les racines profondes qui se présentent derrière certaines répétitions ;
-
travailler sur des mémoires personnelles, familiales, transgénérationnelles ou karmiques ;
-
travailler sur plusieurs niveaux et avec différents outils lorsque cela est nécessaire.
➡️ Découvrir les soins de l’âme
Coaching : comprendre vos schémas répétitifs et changer ce qui se joue au quotidien
👉 Une approche concrète, par la parole, tournée vers ce que vous vivez aujourd’hui et ce que vous souhaitez changer.
Idéal si vous souhaitez :
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comprendre pourquoi certaines situations, réactions ou comportements semblent se répéter ;
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identifier les mécanismes, croyances et automatismes qui peuvent entretenir votre schéma ;
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clarifier vos besoins, vos limites et votre positionnement ;
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mettre en place des changements concrets pour expérimenter progressivement de nouvelles façons de choisir, d’agir et de réagir.
➡️ Découvrir mes séances de coaching
Guidances : comprendre ce qui se joue derrière une situation qui se répète
👉 Une aide pour prendre du recul et obtenir un autre éclairage lorsque vous avez l’impression de tourner en rond ou de revenir toujours aux mêmes questions.
Idéal si vous souhaitez :
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obtenir des réponses sur une situation qui se répète ;
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mettre en lumière certaines dynamiques ou certains mécanismes que vous ne parvenez pas forcément à identifier seul(e) ;
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mieux comprendre ce qui se joue pour vous ;
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retrouver davantage de clarté pour savoir dans quelle direction avancer.
La guidance apporte un éclairage sur votre situation sans considérer votre avenir comme certain ou figé.
Drainage lymphatique énergétique : travailler aussi par le corps sur certains schémas répétitifs
Ces massages sont exclusivement réservés aux femmes.
👉 Une approche qui agit à la fois sur le corps et les énergies, notamment lorsque vos schémas s’accompagnent de tensions, d’émotions accumulées ou d’une tendance à vous oublier.
Idéal si vous souhaitez :
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vous reconnecter à votre corps et à vos sensations ;
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relâcher certaines tensions physiques et émotionnelles accumulées ;
-
accompagner la libération d’émotions et de tensions qui peuvent alimenter certains schémas répétitifs ;
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prendre soin de vous lorsque vous avez tendance à vous oublier, à beaucoup donner ou à faire passer les autres avant vous.
Le drainage associe le travail corporel à mon approche énergétique pour vous aider à revenir davantage à votre corps, à vos besoins et à vous-même.
➡️ Découvrir le drainage lymphatique et énergétique à Paris
Kobido énergétique : libérer les tensions et vous reconnecter à vous-même
Ces massages sont exclusivement réservés aux femmes.
👉 Une approche qui associe soin du visage et travail énergétique pour passer également par le corps lorsque certaines tensions, émotions ou habitudes d’oubli de soi accompagnent vos schémas répétitifs.
Idéal si vous souhaitez :
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relâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées au niveau du visage ;
-
accompagner la libération de certaines charges émotionnelles qui peuvent participer à vos fonctionnements répétitifs ;
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vous accorder un moment entièrement consacré à vous lorsque vous avez tendance à vous oublier ;
-
vous reconnecter à votre visage, à votre image et à vos sensations tout en prenant soin de vous.
➡️ Découvrir le massage Kobido énergétique à Paris
Vous ne savez pas quel accompagnement choisir pour vos schémas répétitifs ?
Vous n’avez pas besoin de savoir à l’avance quelle méthode sera la plus adaptée ni d’avoir déjà identifié la cause de ce qui se répète.
Vous pouvez simplement venir avec votre problématique : nous partirons de ce que vous vivez et pourrons ajuster l’accompagnement en fonction de votre situation et de ce qui se présente.
➡️ Plus d'informations sur quel accompagnement choisir
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Je vous accompagne depuis des années à Paris et dans le monde entier
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Pourquoi me faire confiance pour travailler sur vos schémas répétitifs ?
Depuis 2019, j’accompagne des femmes et des hommes sur des problématiques personnelles, relationnelles, familiales et professionnelles.
À distance ou au cabinet, le travail est le même. Ce qui fait vraiment la différence, c’est la qualité du lien et le fait que vous vous sentiez en sécurité.
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Au fil de ces accompagnements, j’ai développé une approche des schémas répétitifs qui ne s’arrête pas à leur manifestation visible mais cherche à comprendre ce qui peut continuer à les entretenir chez chaque personne.
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Qui suis-je? Thérapeute schémas répétitifs
Je suis une thérapeute passionnée basée à Paris.
Depuis des années, j'accompagne des personnes
essentiellement à distance partout dans le monde et à Paris
à se libérer de leurs schémas répétitifs, qu’ils soient amoureux, familiaux, professionnels ou transgénérationnels.
Mon approche est holistique : je propose plusieurs méthodes pour travailler à la fois sur le mental, l’émotionnel et l’inconscient.
Chaque séance est un espace de transformation, de douceur et de reconnexion à soi.
Mon rôle : vous aider à comprendre ce qui se rejoue, à libérer la mémoire/ croyance associée et à retrouver votre pouvoir personnel.
Je vous accompagne à distance partout dans le monde et à Paris
Les schémas répétitifs peuvent prendre des formes très différentes. Voici quelques exemples de situations rencontrées dans mes accompagnements et de ce qui a émergé au cours du travail.
💔 Évitement de l’engagement amoureux
« Je rencontrais toujours des personnes qui ne voulaient pas s’engager. En séance, nous avons travaillé sur une peur de souffrir en lien avec mon histoire familiale. J’ai pu retrouver davantage de confiance pour envisager une relation autrement. »
— C., accompagnement à distance
💰 Blocages financiers et auto-sabotage
« Dès que j’avais plus d’argent, tout repartait. Le travail a fait émerger une loyauté familiale autour de la précarité et de la peur de manquer. Après avoir travaillé sur ces mémoires, mon rapport à la réussite et à l’argent a commencé à changer. »
— A., accompagnement au cabinet
💼 Difficultés professionnelles qui se répètent
« Quel que soit le poste, je finissais par me sentir sous-estimée ou peu reconnue. Nous avons travaillé sur des mémoires familiales liées au travail et à la reconnaissance. J’ai ensuite obtenu un poste dans lequel je me sens davantage respectée et valorisée. »
— S., hypnose + soins énergétiques
🌿 Abandon des projets et des relations
« Je commençais beaucoup de choses mais j’abandonnais souvent avant la fin, y compris dans mes relations. Le travail a notamment fait émerger des blessures liées à mon histoire familiale. J’ai progressivement retrouvé davantage d’élan et de persévérance. »
— L., hypnose + soins énergétiques
🌸 Peur d’aimer et mémoire d’une vie antérieure
« Je voulais aimer mais quelque chose semblait me retenir sans que je comprenne pourquoi. Une mémoire de vie antérieure autour de la trahison et de la solitude a émergé puis a été travaillée en soin de l’âme. Après cet accompagnement, je me suis sentie davantage prête à accueillir une relation. »
— E., soin de l’âme
Ces exemples montrent surtout une chose : derrière une situation qui se répète, ce qui l’entretient n’est pas nécessairement le même d’une personne à l’autre.
C’est pourquoi je ne pars pas d’une explication toute faite : nous partons de votre histoire, de ce que vous vivez aujourd’hui et de ce qui se présente au cours de l’accompagnement.
➡️ Vous vous reconnaissez dans une situation qui revient malgré vos efforts pour faire autrement ?
💡 FAQ – Sortir d’un schéma répétitif : vos questions
Qu’est-ce qu’un schéma répétitif ?
Un schéma répétitif correspond au fait de retrouver, dans des situations pourtant différentes, des difficultés, réactions ou dynamiques similaires. Cela peut concerner l’amour, la famille, le travail, l’argent, certains comportements ou encore votre rapport à vous-même.
Vous pouvez avoir l’impression de changer de contexte ou de personne… mais de finir par revivre quelque chose de très proche.
➡️ Pour aller plus loin : Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ?
Pourquoi est-ce que je répète toujours les mêmes schémas ?
Il n’existe pas une cause unique. Selon votre histoire, plusieurs éléments peuvent participer à une répétition : expériences passées, blessures émotionnelles, peurs, croyances, réactions apprises, automatismes ou dynamiques familiales.
Dans mon approche, nous pouvons également explorer des dimensions transgénérationnelles, énergétiques ou spirituelles lorsqu’elles sont pertinentes pour vous et qu’elles se présentent au cours de l’accompagnement.
Vous n’avez pas besoin d’en connaître l’origine avant de venir en séance.
Comment sortir d’un schéma répétitif ?
Sortir d’un schéma répétitif ne consiste pas seulement à comprendre qu’il existe. L’objectif est d’identifier ce qui continue à l’entretenir chez vous et de travailler sur les mécanismes concernés afin de vous permettre progressivement de réagir, choisir ou vous positionner autrement.
C’est précisément pour cela que j’utilise différentes portes d’entrée selon votre situation : coaching, Hypnose Humaniste, soins énergétiques, soins de l’âme ou guidances.
Quel accompagnement choisir pour travailler sur un schéma répétitif ?
Il n’existe pas une méthode unique adaptée à tout le monde. Certaines personnes préfèrent passer par la parole et l’inconscient, d’autres par les énergies, un travail plus spirituel ou une approche concrète par le coaching.
➡️ Découvrir quel accompagnement choisir
Vous n’avez pas besoin d’être certain(e) de votre choix avant de réserver. Nous pouvons ajuster l’accompagnement ensemble en fonction de votre problématique et de ce qui se présente.
Peut-on travailler sur les schémas répétitifs à distance ?
Oui. J’accompagne à distance des personnes en France et à l’étranger et plus de 90 % de mes séances se déroulent aujourd’hui à distance.
Selon l’accompagnement choisi, la séance peut se dérouler en visio ou, pour certains soins énergétiques à distance, vous n’avez pas besoin d’être disponible au moment où je réalise le soin.
Vous pouvez également être accompagné(e) à mon cabinet à Paris 10 – République.
➡️ Découvrir mes accompagnements à distance
Vous sentez qu’une même situation revient malgré vos efforts pour faire autrement ?
