Surmonter un deuil : un accompagnement pour traverser la perte et apaiser la souffrance
Perdre une personne ou un animal que l’on aime peut bouleverser profondément nos repères, nos émotions et notre quotidien. Et il n’existe ni bonne façon ni délai universel pour vivre un deuil.
Je suis Elisa Erin, hypnothérapeute, énergéticienne et thérapeute holistique. Depuis 2019, j’accompagne des personnes qui traversent un deuil ou qui ressentent encore, parfois des années après une perte, une souffrance qui pèse sur leur vie.
Mon approche ne consiste pas à vous demander d’oublier, de « tourner la page » ou d’effacer ce lien. Je vous accompagne à votre rythme pour apaiser ce qui vous fait souffrir tout en laissant sa place à ce qui compte pour vous : le lien, les souvenirs et l’amour.
Accompagnement du deuil à distance partout dans le monde, en visioconférence ou par téléphone et à Paris 10 – République.
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Le deuil ne concerne pas uniquement le décès
Le deuil ne survient pas uniquement après la mort d’un proche. Il peut apparaître chaque fois que nous devons faire face à une perte importante, une séparation ou au renoncement à quelque chose qui comptait profondément pour nous.
Le deuil après un décès
Perdre un conjoint, un parent, un enfant, un ami ou une autre personne que l’on aime peut bouleverser profondément notre vie. Le deuil peut aussi concerner une fausse couche, une IMG ou une IVG.
→ Comprendre le deuil et comment traverser cette épreuve
Le deuil amoureux après une rupture ou une séparation
Une rupture, une séparation ou un divorce impliquent aussi de faire le deuil d’une relation, d’un quotidien et parfois de l’avenir que l’on avait imaginé à deux.
→ Rupture amoureuse : de la séparation à la reconstruction
Le deuil d’un animal
La perte d’un animal peut provoquer une souffrance aussi profonde que réelle. Sa présence, les habitudes partagées et la place qu’il occupait dans votre vie disparaissent brutalement avec lui.
Faire le deuil d’une relation ou d’une situation
Il est parfois nécessaire de faire le deuil :
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d’un parent qui ne sera jamais celui que l’on aurait souhaité,
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d’une amitié,
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d’un emploi,
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d’un projet
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ou d’une vie que l’on avait imaginée autrement.
Dans toutes ces situations, mon accompagnement peut permettre de travailler en profondeur sur la perte mais aussi sur ce qu’elle a pu réveiller dans votre histoire, lorsque cela est pertinent.
Comment surmonter un deuil après la perte d’un être cher ?
S’il est une épreuve à laquelle nous sommes presque tous confrontés un jour, c’est celle de perdre un être que nous aimons.
Parfois, la mort arrive brutalement. Un accident, un malaise, un suicide ou une annonce que personne n’était préparé à entendre. En quelques instants, il y a un avant et un après. Le choc peut être immense. Vous savez ce qui vient de se passer et pourtant une partie de vous n’arrive pas encore à réaliser que cette personne ou cet animal ne sera plus là.
Parfois, au contraire, la mort est attendue. Une maladie, une fin de vie, un animal que l’on voit décliner… Vous savez que le moment approche et vous essayez de vous y préparer.
Mais savoir que l’on va perdre un être que l’on aime ne signifie pas être prêt à le perdre.
Le deuil peut commencer avant le décès
Lorsque vous accompagnez une personne gravement malade ou un animal en fin de vie, la peur de la perte peut déjà prendre énormément de place.
Vous êtes encore ensemble mais vous savez que le temps est compté. Vous pouvez ressentir de la tristesse, de l’impuissance, de la peur ou cette angoisse du moment qui va arriver.
Vous pouvez être accompagné avant le décès. Vous n’avez pas besoin d’attendre que la personne ou l’animal que vous aimez soit parti pour demander de l’aide.
Après la perte, il y a ce vide que personne ne peut mesurer à votre place
Une place vide. Une voix que vous voudriez entendre encore une fois. Un message que vous relisez. Un vêtement, une photo, un panier ou une gamelle restée à sa place.
Et parfois ce réflexe, pendant une fraction de seconde, de vouloir appeler l’autre ou lui raconter quelque chose avant que la réalité ne revienne : il ou elle n’est plus là.
Pendant ce temps, le monde continue. Les autres travaillent, rient, parlent de leurs projets. Vous aussi, peut-être, vous continuez à fonctionner.
Mais intérieurement, votre monde à vous vient de changer.
Et derrière le manque peuvent se mêler beaucoup d’autres choses :
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le choc, avec cette difficulté à réaliser pleinement ce qui vient de se passer ;
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la colère ou le sentiment d’injustice : « Pourquoi lui ? Pourquoi elle ? » ;
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la culpabilité : « Est-ce que j’aurais pu faire quelque chose ? » ;
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les regrets et les non-dits : ce que vous auriez voulu dire, faire ou vivre autrement ;
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des souvenirs ou des images difficiles qui reviennent malgré vous ;
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la peur d’oublier sa voix, son visage, ses habitudes, son toucher, son odeur ou certains moments partagés ;
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la difficulté à vous autoriser à aller mieux, à vivre des moments de joie, comme si recommencer à vivre signifiait aimer moins.
Et lorsqu’il s’agit d’un animal, la douleur peut être tout aussi profonde, même lorsqu’elle est incomprise ou minimisée par l’entourage.
Apaiser la souffrance pour ne garder que l’amour et réapprendre à vivre
Surmonter un deuil ne signifie pas oublier.
Je ne cherche pas à vous faire « tourner la page » sur une personne ou un animal que vous avez aimé. Mon accompagnement vise plutôt à apaiser progressivement ce qui fait si mal pour que la souffrance ne prenne plus toute la place et que l’amour, les souvenirs et le lien puissent exister autrement.
Réapprendre à vivre après un deuil, ce n’est pas forcément redevenir la personne que vous étiez avant. Certaines pertes nous changent profondément.
C’est pouvoir, peu à peu :
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penser à l’être disparu sans être systématiquement submergé par la douleur ;
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retrouver des moments de joie sans vous sentir coupable ;
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recommencer à faire des projets et vous autoriser à regarder vers l’avenir ;
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conserver les souvenirs et le lien intérieur sans rester enfermé dans la souffrance ;
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continuer à vivre sans avoir le sentiment de trahir celui ou celle que vous avez aimé.
Il n’existe ni délai universel ni manière parfaite d’y parvenir. Chaque deuil porte une histoire, une relation et un amour différents.
Si vous souhaitez mieux comprendre le processus du deuil, ses manifestations et ce que l’on appelle parfois ses différentes étapes, je vous invite à lire mon article consacré au deuil et aux différentes façons de traverser cette épreuve.
Dans la suite de cette page, je vous explique comment je peux vous accompagner concrètement pour traverser cette période et retrouver progressivement un nouvel équilibre.
Comment puis-je vous accompagner dans votre deuil ?
Lorsque vous venez me voir pour un deuil, je ne commence pas par choisir une technique. Je commence par vous, votre histoire et ce que vous traversez aujourd’hui.
La perte a-t-elle été brutale ou précédée d’une maladie ou d’une fin de vie ? Qu’est-ce qui vous fait le plus souffrir aujourd’hui : l’absence, le choc, les circonstances du décès, la culpabilité, les regrets, les non-dits, certaines images qui reviennent ou la difficulté à imaginer votre vie sans l’autre ?
Parfois, le deuil vient aussi réveiller une autre perte, une peur, une blessure ou quelque chose de plus ancien. Je ne pars jamais du principe que c’est nécessairement le cas : nous explorons ce qui se présente et ce qui a du sens dans votre propre histoire.
Mon approche est plurielle. Je peux donc vous proposer différentes façons de travailler selon vos besoins, votre sensibilité et la manière dont vous souhaitez être accompagné.
L’Hypnose Humaniste
Avec l’Hypnose Humaniste, vous restez conscient et actif pendant toute la séance. Nous échangeons et travaillons ensemble.
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Mettre des mots sur ce que vous vivez et travailler par la parole sur ce qui reste particulièrement douloureux dans votre deuil.
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Travailler avec l’inconscient, les symboles et les visualisations pour aborder autrement certaines émotions, représentations, souvenirs ou liens.
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Rester acteur de votre séance, dans une approche dialoguée où je vous guide sans vous placer dans un état passif.
Je propose l’hypnose à distance ainsi que des séances d’hypnose à Paris, dans mon cabinet à Paris 10 – République.
Les soins énergétiques
Les soins énergétiques offrent une manière très différente de travailler : ici, je travaille directement par les énergies.
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Vous n’avez rien de particulier à faire pendant le soin : il n’est pas nécessaire de parler longuement de ce que vous traversez ni de savoir mettre des mots sur toutes vos émotions.
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Le travail peut porter sur ce qui pèse émotionnellement ou énergétiquement, selon ce qui se présente au cours du soin et les besoins que nous avons identifiés.
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À distance, vous n’avez même pas besoin d’être disponible au moment du soin, ce qui peut être particulièrement appréciable lorsque vous traversez une période éprouvante.
Je réalise des soins énergétiques à distance ainsi que des soins avec moi en tant qu’énergéticienne à Paris.
Les soins de l’âme
Les soins de l’âme s’inscrivent dans une approche davantage spirituelle.
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Travailler au niveau de l’âme, lorsque cette dimension correspond à votre sensibilité et à votre manière d’appréhender ce que vous traversez.
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Me laisser guider par ce qui se présente au niveau de l’âme plutôt que de déterminer à l’avance ce qui doit être travaillé.
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Explorer différentes dimensions qui peuvent émerger pendant chaque séance.
Le coaching
Les séances de coaching reposent davantage sur l’échange, la compréhension, la prise de recul et la mise en mouvement.
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Recadrer ce que vous traversez lorsque les pensées, la culpabilité ou les interrogations tournent en boucle et vous empêchent de prendre du recul.
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Réaligner et apaiser ce qui a été profondément bouleversé par la perte pour retrouver progressivement vos propres repères.
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Libérer et remettre du mouvement là où vous avez parfois l’impression que votre vie s’est arrêtée avec celle de l’être disparu.
La guidance
Une guidance par tirage de cartes peut également vous offrir un espace différent lorsque vous traversez une période de questionnement.
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Prendre du recul lorsque vos émotions ou vos interrogations prennent toute la place.
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Recevoir un autre éclairage sur ce que vous traversez sans présenter les cartes comme une prédiction certaine de l’avenir.
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Retrouver davantage de clarté et revenir à vous, à vos ressentis et à ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
Après un deuil, il peut aussi arriver que l’on se sente coupé de son corps ou que l’on ait simplement cessé de prendre soin de soi. Mes massages à Paris peuvent alors constituer un espace complémentaire de reconnexion à soi.
Le drainage lymphatique et énergétique à Paris
Après un deuil, il peut arriver que toute votre attention ait été tournée vers la maladie, la fin de vie ou l’absence et que vous ayez progressivement cessé de prendre soin de vous. Le drainage lymphatique et énergétique à Paris associe pour moi le travail corporel à une dimension énergétique.
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Revenir dans votre corps et vous accorder un véritable moment pour vous dans une période émotionnellement éprouvante.
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Travailler sur certaines sensations de lourdeur physique et émotionnelle grâce à mon approche qui associe drainage et énergétique.
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Vous reconnecter progressivement à vous-même et à vos sensations, lorsque votre énergie et votre attention ont longtemps été mobilisées par ce que vous traversiez.
Les massages incluant le corps sont uniquement réservés aux femmes.
Le Kobido et énergétique à Paris
Le Kobido et énergétique à Paris peut constituer une autre façon de revenir à vous. Dans une période où votre corps et votre visage peuvent aussi porter les traces de la fatigue et des émotions, ce massage vous offre un temps où vous pouvez simplement vous laisser recevoir.
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Vous accorder un moment rien qu’à vous, sans avoir besoin de parler ou d’analyser ce que vous ressentez.
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Revenir au corps et aux sensations à travers le toucher et le travail énergétique pour apaiser les émotions que j’intègre à ma pratique du Kobido.
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Prendre soin de vous sans culpabiliser, dans une période où recommencer à vous occuper de vous peut déjà constituer une étape importante.
Vous ne savez pas quel accompagnement choisir ? C’est normal.
Vous n’avez pas besoin de connaître parfaitement mes différentes méthodes avant de prendre rendez-vous.
Hypnose Humaniste, soin énergétique, soin de l’âme, coaching… plusieurs approches peuvent permettre de travailler autour d’un même besoin. C’est surtout la manière de travailler qui change.
Certaines personnes ont besoin de parler et d’être actrices du travail. D’autres préfèrent une approche énergétique qui leur demande beaucoup moins d’intervention. D’autres encore sont naturellement attirées par une dimension plus spirituelle ou intuitive.
Vous pouvez découvrir plus précisément les différences entre mes accompagnements.
Et si vous hésitez encore, prenez simplement rendez-vous pour l’accompagnement qui vous attire le plus. Au début de la séance, nous pourrons en parler ensemble et voir si cette approche correspond bien à ce dont vous avez besoin ou si une autre de mes méthodes me paraît plus adaptée à votre situation.
Vous n’avez donc pas à arriver en sachant exactement comment travailler sur votre deuil.
Vous pouvez simplement arriver avec ce que vous vivez aujourd’hui. Nous partirons de là.
« L'amour ne disparait jamais....
La mort n'est rien.
Je suis seulement passé
dans la pièce à coté »
Henry Scott Holland
Quand consulter pour un deuil ?
Il n’existe pas un moment précis où vous « devriez » consulter après la perte d’une personne ou d’un animal.
Mais si vous êtes sur cette page aujourd’hui, ce n’est probablement pas tout à fait par hasard. Peut-être ressentez-vous déjà le besoin d’apaiser ce que vous traversez ou vous demandez-vous simplement s’il est temps de vous faire accompagner.
Dans mon approche, nous ne cherchons pas seulement à mieux vivre avec la douleur : nous pouvons aussi aller travailler plus en profondeur sur ce qui continue à faire souffrir ou sur ce que cette perte a pu réveiller dans votre histoire.
Faut-il attendre avant de se faire accompagner après un décès ?
Non. Certaines personnes ressentent ce besoin très rapidement. D’autres viennent plusieurs mois plus tard, lorsqu’elles réalisent que la douleur, la culpabilité ou certains souvenirs restent très présents.
Vous pouvez également être accompagné avant le décès, lorsqu’une personne que vous aimez ou votre animal est en fin de vie.
Un accompagnement peut notamment être pertinent si :
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le manque ou la douleur prennent encore beaucoup de place ;
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la culpabilité, les regrets, la colère ou les non-dits vous pèsent ;
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certains souvenirs ou les circonstances du décès restent particulièrement douloureux ;
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vous avez peur qu’aller mieux signifie oublier ou trahir l’être disparu ;
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vous avez l’impression d’avancer extérieurement mais de rester intérieurement figé dans cette perte.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être au bout de vos forces pour demander de l’aide.
Peut-on travailler en profondeur sur un deuil ancien ?
Oui. Même plusieurs années après une perte, il est possible de venir travailler sur ce qui reste douloureux.
Vous avez peut-être continué à vivre, aimer et construire. Pourtant, quelque chose peut encore se réactiver à l’occasion d’une date, d’une nouvelle perte, d’un événement ou d’une période particulière de votre vie.
Dans mes accompagnements, je ne m’arrête pas nécessairement à ce qui est visible aujourd’hui. Lorsque cela a du sens dans votre histoire, nous pouvons aller explorer ce qui se trouve derrière une souffrance persistante : un choc, une culpabilité, des non-dits, une relation restée inachevée, une autre perte ou une blessure plus ancienne que ce deuil est venu réveiller.
L’objectif n’est pas d’effacer le lien avec l’être disparu mais de travailler en profondeur sur ce qui fait encore souffrir pour que l’amour et les souvenirs puissent progressivement prendre une autre place.
Il n’est jamais « trop tard » pour décider de ne plus porter seul ce qu’une perte a laissé en vous.
Pourquoi me confier votre accompagnement dans cette période ?
Depuis 2019, j’accompagne des personnes qui traversent des périodes de vie profondément bouleversantes, à distance partout dans le monde et dans mon cabinet à Paris.
Ma différence réside notamment dans ma façon de ne pas m’arrêter uniquement à ce que vous ressentez en surface. Lorsque cela est pertinent pour vous, nous pouvons aller travailler plus en profondeur sur ce qui entretient la souffrance ou sur ce que la perte est venue réveiller dans votre histoire.
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Une approche plurielle : hypnose, énergétique, soins de l’âme, coaching ou guidance selon vos besoins et votre sensibilité.
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Un accompagnement qui part de votre histoire, sans protocole identique appliqué à tous les deuils.
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Plus de 1 100 personnes accompagnées toutes pratiques confondues, à travers plus de 20 pays.
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Des séances principalement à distance ainsi qu’à Paris 10 – République.
Vous pouvez en savoir plus sur mon parcours et ma manière de vous accompagner et consulter les avis des personnes que j’ai accompagnées.
Questions fréquentes sur le deuil et l’accompagnement
Combien de temps dure un deuil ?
Il n’existe pas de durée universelle pour un deuil. La relation avec la personne ou l’animal disparu, les circonstances de la perte, votre histoire et ce que vous traversez au même moment peuvent influencer votre vécu. L’objectif n’est pas de respecter un délai mais d’être attentif à la place que la souffrance occupe encore dans votre vie.
Peut-on vraiment surmonter un deuil sans oublier la personne ?
Oui. Surmonter un deuil ne signifie pas oublier, effacer les souvenirs ou cesser d’aimer. Mon approche consiste justement à travailler sur ce qui fait souffrir afin que le lien, les souvenirs et l’amour puissent progressivement exister sans que la douleur prenne toute la place.
Peut-on se faire accompagner avant le décès d’un proche ?
Oui. Lorsqu’une personne que vous aimez est gravement malade ou en fin de vie, l’accompagnement peut commencer avant son décès. Il peut permettre de travailler sur ce que cette période fait émerger en vous : peur de la perte, impuissance, culpabilité, émotions difficiles ou besoin de vous préparer intérieurement à ce qui approche.
Accompagnez-vous aussi le deuil d’un animal ?
Oui. La perte d’un animal peut provoquer un deuil profondément douloureux. Le lien construit avec lui, sa présence quotidienne et la place qu’il occupait dans votre vie méritent d’être reconnus. J’accompagne également les personnes qui traversent la maladie, la fin de vie ou la perte de leur animal.
Peut-on faire un accompagnement du deuil à distance ?
Oui. J’accompagne principalement à distance, en visioconférence ou selon l’accompagnement choisi sans nécessité d’être connecté au moment du soin. Vous pouvez ainsi être accompagné depuis chez vous, en France ou à l’étranger. Je propose également des séances dans mon cabinet à Paris 10 – République.
Vous n’avez pas besoin d’oublier pour continuer à vivre
La personne ou l’animal que vous avez perdu fera toujours partie de votre histoire.
L’objectif n’est pas d’effacer l’amour ou les souvenirs mais d’apaiser ce qui fait encore souffrir pour que la perte ne vous empêche plus de vivre pleinement ce qui est encore devant vous.
Si vous ressentez aujourd’hui que quelque chose a besoin de s’apaiser ou d’être travaillé plus en profondeur, je peux vous accompagner à distance ou à Paris.
