Le déroulement de la séance d'hypnose humaniste
"C'est en allant régler les blessures et les blocages que j'ai pu être pleinement libre dans mon présent"
Si vous lisez cette page, c'est que nous allons bientôt nous rencontrer.
Cette partie est là pour répondre à vos éventuelles questions.
Quelques mots déjà sur la méthode d'hypnose humaniste
>> à distance ou au cabinet: le déroulement est exactement le même. <<
Oubliez Mesmer et l’hypnose de spectacle.
L'hypnose humaniste est une des formes les plus modernes d'hypnose thérapeutique où vous gardez entièrement le contrôle et où vous restez conscient pendant toute la séance.
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La séance individuelle d'hypnose humaniste est participative donc personnalisée. Vous participez activement tout au long de la séance sous forme de dialogue.
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Vous gardez donc entièrement le contrôle (et avez même plus de contrôle sur vous grâce à cette méthode que je propose).
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Vous en êtes pleinement acteur/actrice et vous restez conscient(e) tout au long de la séance. Je vous guide et je vérifie à chaque étape les validations de votre inconscient.
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Elle se déroule en position assise face à face (en cabinet ou par écran interposé).
A distance ou en cabinet, les résultats sont exactement les mêmes.
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Durant chaque séance d’hypnose humaniste, je vous guide à travers différentes étapes dans le cheminement vers votre objectif. Et c'est vous qui parlez et agissez ensuite à votre rythme.
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Je vérifie à chaque étape les confirmations de votre inconscient. C'est ce qui fait tout l'efficacité de cette méthode!
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Contrairement à l’hypnose classique où vous vous laissez emporter par votre inconscient, vous êtes ici en pleine possession de vos moyens et vous êtes actif.
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L'hypnose n'est pas de la magie et nécessite un engagement sérieux de votre part.
Découvrez maintenant les 3 étapes de chaque séance
Chaque séance d'hypnose se déroule en 3 étapes
>> à distance ou en cabinet: même déroulement et mêmes résultats. <<
1. L'anamnèse (entretien préalable) pour établir le sujet à travailler
Nous discutons dans un premier temps de ce qui vous amène afin de préciser:
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votre situation
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votre histoire
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afin de trouver l'origine, les causes, les sources de votre problématique. Selon les cas, nous en distinguons donc aussi, si nécessaire, les clés de compréhension de mécanismes inconscients.
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puis définir clairement votre objectif, vos besoins et le(s) changement(s) désiré(s) ainsi que vos motivations.
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Même si ce que vous m'expliquez vous parait confus, je remets automatiquement de l'ordre dans ce que vous me partagez, c'est mon métier :) L’accompagnement est justement là, si nécessaire, pour vous aider aussi à clarifier votre situation et son origine.
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Le travail commence dès vos premiers mots, parfois même avan les séances.
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Puis nous poursuivons la séance avec la 2ème partie. Le travail commence dès cet entretien.
2. La partie hypnose conversationnelle
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Nous démarrons par des exercices de respiration.
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Je vous accompagne afin vous détendre pour retrouver cet état naturel de relaxation agréable appelé "hypnose". Je vous guide vers un « Etat de Conscience Augmentée » car vous êtes ici ET ailleurs. Je vous rassure tout le monde y arrive.
Cet état vous le connaissez quotidiennement. Le ressenti d’une séance d’hypnothérapie est bien loin de l’image véhiculée par les médias. Rappel: vous restez ici en pleine possession de vos moyens. En Hypnose Humaniste vous êtes même "super conscients" car vous êtes "en état augmenté de conscience": c'est à dire à la fois en train de dialoguer avec moi et à la fois en train d'imaginer des choses.
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Je vous accompagne ensuite à faire un voyage intérieur vers la résolution de vos problèmes, de vos difficultés en allant travailler sans perte de temps sur les causes profondes et les conséquences.
Guidé(e) avec douceur par ma voix, vous êtes invité(e), tout en dialoguant avec moi, à l'imagination, la visualisation (et tout le monde y arrive!), au ressenti d’images, d'émotions etc. en relation avec l’objectif que vous vous êtes fixé initialement. C'est comme si vous imaginiez un film les yeux fermés tout en dialoguant en même temps avec moi et c'est justement ce qui va vous permettre d'aller agir en profondeur sur votre inconscient. Tout ce que vous imaginez… vous pouvez l’imaginer car cela pré-existe déjà dans ce grand « champ des possibles » et vous vous y connectez lors des séances.
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Je vous guide, avec des protocoles adaptés en fonction de votre en lien avec les causes et conséquences de votre thématique.
Je vais vous aider à passer par des étapes précises pour l'atteindre et c'est vous qui allez agir pendant toute la séance avec vos mots, vos actions, vos ressentis, vos émotions, à votre rythme. Je vérifie à chaque étape les confirmations et validations de libération de votre inconscient. C'est ce qui fait toute l'efficacité de cette méthode et qui permet des résultats impressionnants à long terme.
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Je veille sur vous à chacun de vos pas et vous guider sur ce chemin. Votre inconscient, qui est votre protecteur, s'occupe du reste.
Votre inconscient va s'allier tout naturellement avec votre conscient pour mettre en place tout ce qui lui semble nécessaire et bénéfique à votre bien-être. Vous ne pourrez rien faire qui ne sera pas à votre avantage.
3. La conclusion de la séance
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Une fois le travail terminé, je vous inviterai à revenir en douceur à un état de conscience ordinaire. Puis nous clôturons la séance.
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Vous vous souvenez de toute la séance puisque vous en êtes acteur/actrice.
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Vous laissez ensuite les effets finir de se mettre en place pendant les jours/ semaines qui vont suivre en lâchant prise au maximum et, si nécessaire, en mettant en place ce que vous aurez à mettre en place. La prochaine séance, si il y en a une, aura lieu environ 21 jours après, 15 jours minimum entre les séances sauf urgence mais attention cela peut secouer plus fortement émotionnellement.
Enfin, si cela est nécessaire, je peux être amenée à vous demander de faire des exercices pour optimiser l'intégration des séances dans votre quotidien. De l'application de ces exercices à faire en autonomie dépendra également la rapidité du résultat final.
Votre participation active sera nécessaire et cruciale pendant et après les séances.
Le travail et le changement continueront à s’intégrer dans les jours et les semaines à venir.
Les émotions ressenties varient selon les séances. Chaque séance est différente, certaines pourront vous paraître plus profondes que d’autres. Chaque séance est utile et fait partie intégrante d’un processus global. C'est pour cela qu'il est aussi important d'aller jusqu'au bout du processus.
Les séances suivantes:
Nous prenons quelques minutes en début de séance pour voir ensemble les effets de la séance précédente et ce qui s'est passé depuis.
Ensuite, nous poursuivons le travail en fonction de points abordés lors de la 1ère séance enrichis de votre évolution et des éléments donnés le jour même de la nouvelle séance.
Exemple de témoignage
Réservez votre première séance
Je vous accompagne en douceur, que ce soit à distance ou dans mon cabinet à Paris.
Prenez rendez-vous pour entamer ensemble ce chemin de transformation intérieure.
Durée des séances
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La séance dure au total 1h ou 1h30 si vous sentez que vous allez avoir besoins plus de temps notamment pour me partager votre histoire.
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Suite à votre prise de rendez-vous, un message contenant toutes les informations nécessaires à notre rendez-vous vous sera envoyé.
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Il s'agit d'un travail thérapeutique qui demandera votre participation active à chaque séance.
Nombre de séances
Cela dépend de vous.
De nos jours plus besoin de passer une heure par semaine chez un(e) thérapeute pendant des mois ou des années pour aller mieux.
L'hypnothérapie est une thérapie brève.
Cela veut dire que, contrairement à la psychothérapie par exemple, le suivi ne se fait pas sur plusieurs années mais sur un nombre limité de séances.
Le nombre de séances dépendra:
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de votre histoire, de votre vécu, selon les cas de votre histoire familiale, de l'impact de certains événements sur vous
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de votre motivation au changement
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et de votre implication pendant et après les séances.
Il s'agit d'un travail thérapeutique. Il est plutôt rare de tout résoudre en une séance surtout si vous avez plusieurs thématiques derrière votre thématique principale et/ ou plusieurs sources à votre problématique.
Le nombre de séances est rarement défini à l’avance mais au fur et à mesure de votre avancement dans la réalisation de vos objectifs et votre volonté d’évolution. La moyenne est de quelques séances par thématique.
Les personnes qui me consultent règlent leur problématique en quelques séances en moyenne par thématique, parfois une seule suffit, parfois il en faut quelques unes de plus. Tout dépend:
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du nombre d'éléments interconnectés, tel un puzzle, à votre problématique qui sont à aller travailler pour la résoudre en profondeur
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et de votre investissement lors des séances. Il est donc important dans votre démarche de faire un travail thérapeutique complet en allant au bout des séances. Il est parfois nécessaire de souffrir une dernière fois (sans aller forcément revivre le traumatisme) pour se libérer pour toujours.
Le travail thérapeutique peut être différent selon les personnes.
Le travail que vous allez faire pendant la séance nécessite donc que vous soyez impliqué(e) dans cette démarche. Je suis là pour vous accompagner et vous guider mais gardez à l'esprit que ce n'est pas de la magie, c'est vous qui allez travailler sur vous. Plus vous désirez changer et vous êtes impliqué(e) puis lâchez-prise, plus votre évolution sera rapide.
Les différentes thérapies sont des aides dans le cadre d’une démarche active de changement de votre part, la prise de décisions et la mise en place d’actions sont essentielles pour changer les choses.
Après les séances d'hypnose au cabinet ou à distance
Les différentes thérapies sont des accompagnements dans le cadre d’une démarche active de changement de votre part.
La prise de décisions et la mise en place d’actions sont essentielles pour changer les choses. Plus vous êtes motivés et impliqués pendant et après les séances, plus les résultats seront importants et rapides.
Après la séance vous lâchez-prise et laissez agir la séance qui va continuer à travailler pendant au moins 21 jours. La libération émotionnelle va donc se poursuivre après la séance. Il n'y a rien à ressentir de spécifique juste après chaque séance.
Nous mettons tout en place puis c'est à vous de prendre le relais car il y a des choses que je ne peux pas faire à votre place :)
Exemples: vous mettez moins de chances de votre côté si, par la suite, vous voulez changer d'emploi sans chercher, rencontrer quelqu'un sans sortir, avoir plus de clients sans entreprendre aucune action de votre coté, sortir d'une relation toxique en continuant à contacter la personne, arrêter de fumer sans jeter ou donner vos cigarettes, vous reposer en continuant à vous coucher tard ;)
Il va être important après votre séance:
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de boire beaucoup d'eau dans les 48h et les jours qui suivent toute séance pour aider votre corps à continuer à se purifier et évacuer les toxines (physiques, énergétiques et émotionnelles)
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vous reposer
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que votre mental reste dans la mesure du possible apaisé, prenez soin de vos énergies et de vos pensées pendant les 21 jours d'intégration de la séance
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cela demande aussi parfois d"accepter ses émotions enfouies afin de les laisser se libérer. Il est donc important d'accepter les transformations intérieures qui peuvent arriver
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dans certains cas, parfois un travail complémentaire sera nécessaire.
Après les séances, vous pouvez ressentir un véritable bien-être et parfois, une fatigue ou des émotions liées aux blocages libérés.
Pour l'avoir moi-même vécu en testant à de nombreuses reprises cette méthode, dans quelques cas, la libération des blocages physiques, énergétiques et émotionnels peut faire remonter à la surface de la fatigue, des émotions ou des inconforts dans un premier temps ou une réminiscence du sujet traité. Comme nous travaillons sur des choses profondes, cela peut remuer dans un premier temps. C'est normal. Rassurez-vous, c'est le signe que tout est en train de bouger en profondeur pour être libéré. C’est souvent le temps que les dernières résistances lâchent. Il faut alors faire confiance, laisser le soin continuer à travailler, à libérer ce qui doit être libéré, accepter et lâcher prise car cela va s'estomper.
Lâchez prise et laissez le travail se faire étape par étape, séance après séance.
L'hypnose n'est pas de la magie, elle implique un changement qui viendra aussi de vous.
Exemple de l'arrêt de tabac: Si vous souhaitez arrêter de fumer, l’hypnose préparera le terrain en vous mais cela ne bloquera pas votre bras pour vous empêcher de fumer. Vous gardez toujours votre liberté. Par contre, quand vous arrêterez de fumer, alors « bizarrement » cela se passera bien: car tout en vous aura été préparé. Certain(e)s patient(e)s arrêtent de fumer immédiatement après la/les séances, d'autres sentent que le changement est mis en place et vont parfois même fumer plus en sortant (car leur inconscient sait qu'elles vont arrêter) puis arrêtent dans les jours ou dans les semaines qui suivent.
Par exemple, selon les cas, il ne tient qu'à vous de bien veiller à:
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laisser dans le passé ce qui appartient au passé et ne pas revenir en arrière
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alimenter vos pensées positives
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oser faire ce que vous n'osiez pas faire
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vous exprimer
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vous écouter
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changer votre language
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vous créer de nouvelles pensées
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prendre de nouvelles habitude
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sortir de votre zone de confort
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arrêter d'acheter des cigarettes, arrêter d'être en contact et revoir votre ex.
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accepter de plus vous aimer
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accepter que vous n'avez pas besoin d'une autre personne pour être heureux.se
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etc.
Je m’engage en tant que thérapeute à utiliser le maximum des techniques en ma possession pour vous aider, tout en douceur, avec bienveillance à travailler sur vous et à vous aider à accéder à un mieux-être. Mon but est de vous aider à résoudre votre problématique en quelques séances seulement. Ma passion et mon engagement me portent à donner le meilleur dans ma pratique.
Dans le respect de votre travail, je m’engage à la bienveillance et au non-jugement.
Mon engagement et votre engagement
De votre coté, vous vous engagez à vous investir et à vous ouvrir à vos émotions pendant toutes les séances, et après les séances, dans votre travail personnel.
Votre motivation, votre ouverture à vos pensées et à vos émotions sont la clé de cette thérapie courte. Vous acceptez que des émotions remontent et que des changements soient perceptibles, dès la première séance.
Vous vous engagez à m'informer en début de séance si vous êtes concerné(e) par une de l'épilepsie, une psychopathologie, un trouble grave de la personnalité, un trouble bipolaire, borderline, schizophrénie et de paranoïa).
