Sex-blues (dysphorie postcoïtale) : quand l’intimité laisse place à la tristesse

Qu’est-ce que la dysphorie postcoïtale ?

Il arrive que, même après un rapport sexuel désiré, une personne ressente un malaise profond. Cela peut aller de l’émotion contenue à une véritable détresse.

Ce que vous pouvez ressentir :

• Larmes inexpliquées

• Sensation de vide, d’ennui ou de déconnexion

• Malaise dans le corps ou dans la relation

• Envie soudaine d’isolement

• Impression de “retomber” brutalement

Ce vécu n’a rien d’anormal. Il ne remet pas en question la relation ou la qualité du moment partagé.

Ce que vous ressentez est légitime

La dysphorie postcoïtale n’est ni une maladie, ni une faiblesse. Elle est souvent le reflet d’une émotion passée, d’un conditionnement ancien, ou d’un conflit inconscient qui s’active dans un moment de grande vulnérabilité.

Le fait que ce soit inexplicable ne veut pas dire que ce n’est pas réel.

Les causes possibles du sex-blues

Origines émotionnelles ou inconscientes fréquentes :

• Mémoires d’un traumatisme (sexuel, affectif ou corporel)

• Blessures d’abandon, de rejet ou d’humiliation réactivées

• Croyances transgénérationnelles sur le sexe, le devoir, la pudeur

• Difficulté à recevoir : plaisir, amour, attention

• Séparation intérieure entre corps et émotion, plaisir et sécurité

💡 Parfois, ce n’est pas l’acte en lui-même qui fait mal, mais ce qu’il réveille sans qu’on en ait conscience.

Les conséquences si l’on ne met pas de mots

• Évitement progressif de la sexualité

• Malaise diffus ou perte de désir

• Incompréhension dans le couple

• Conflit intérieur entre plaisir et honte

• Impression que “quelque chose cloche chez soi”

Il est possible d’en sortir. Mais pas en se forçant. En s’écoutant.

L’hypnose thérapeutique : une voie douce et respectueuse

L’hypnose vous permet d’explorer ces ressentis profonds sans revivre la douleur, dans un cadre sécurisant et bienveillant.Vous restez pleinement conscient·e, mais connecté·e à ce que vous portez en vous, parfois depuis longtemps.

Ce que nous pouvons travailler ensemble :

• Identifier la mémoire émotionnelle ou symbolique associée à l’intimité

• Apaiser les parties inconscientes qui vivent encore dans la peur ou la confusion

• Réintégrer le corps comme un espace de sécurité, et non de tension

• Vous autoriser à recevoir sans culpabilité

• Reconnecter votre plaisir à votre confiance, pas à votre fragilité

Chaque séance est unique, adaptée à votre rythme. Il ne s’agit jamais d’un “traitement”, mais d’un accompagnement profondément humain.

Témoignage (anonyme)

🕊️ “J’étais bouleversée après chaque rapport, et je ne comprenais pas pourquoi. L’hypnose m’a permis de poser un regard doux sur mon histoire. J’ai compris que ce n’était pas moi qui étais brisée. C’était mon inconscient qui protégeait quelque chose. Aujourd’hui, je me sens plus libre dans mon intimité.”

Foire aux questions

Faut-il parler de sexualité en détail pour que l’hypnose fonctionne ?Pas du tout. Ce que vous ne souhaitez pas dire peut rester en vous. L’hypnose travaille avec le langage symbolique et l’inconscient.

Est-ce qu’une seule séance suffit ?Cela dépend. Parfois, deux à trois séances suffisent à transformer en profondeur le lien au corps et à l’intimité. D’autres fois, un accompagnement plus long est souhaité.

Et si je ne sais pas d’où cela vient ?Ce n’est pas un frein. Votre inconscient sait. Il vous guidera naturellement vers les images, ressentis ou souvenirs utiles, même si vous ne les avez jamais formulés consciemment.

Reconnecter votre corps et votre cœur

Vous avez le droit de vivre votre intimité dans la paix.Vous avez le droit de recevoir sans vous sentir coupable.Vous avez le droit d’aimer, et d’être aimé·e, sans malaise après.

Je vous accompagne à Paris ou à distance en visio, dans le respect total de votre rythme et de votre histoire.

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