Stress, peur, anxiété, crise d'angoisse : symptômes et solutions
Libérez-vous du stress et des émotions qui vous paralysent
Stress, peurs, anxiété, cauchemars, réveils et terreurs nocturnes, images qui tournent en boucle, crises d’angoisse, attaques de panique, stratégies d’évitement, hyperphagie, compulsions, obsessions, troubles hypochondriaques, situations répétitives, dépression etc… Envie de vous en libérer enfin?
🧭 Sommaire de ma page : Stress, anxiété, peurs, angoisse
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Le stress : définition et symptômes
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La peur : définition et symptômes
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L’anxiété : définition et symptômes
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Angoisse chronique ou crise d’angoisse ?
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Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ou de panique ?
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Qui suis-je ?
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Solutions pour se libérer du stress, des peurs et des crises
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Témoignages et exemples de séances
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💬 FAQ – Stress, peurs et crises d’angoisse
Le stress : définition et symptômes
Lorsque nous sommes stressés, c’est tout le corps qui se met en alerte (cœur, respiration, tension musculaire etc) : le stress est donc non seulement utile mais parfois nécessaire à la survie. Le stress est donc normal, mais c’est sa répétition, son intensité, qui peut devenir problématique. Il est alors temps d'agir. Les soins énergétiques sont très efficaces pour faire redescendre le stress dans un premier temps: en savoir plus ici.
La peur : définition et symptômes
La peur est une émotion qui a un objet précis. Nous ressentons la peur lorsque nous sommes en face d’un danger réel. D’ordinaire, la peur est une également émotion utile qui permet de nous protéger en nous poussant à agir ou à fuir face à un danger. Chaque individu a des peurs comme par exemple préférer l’escalier à l’ascenseur, être anxieux avant de prendre l’avion, etc. Dans la majorité des cas, chacun vit avec ses peurs et s’en accommode. La peur peut cependant nous empêcher d'avancer. C'est dans ce cas qu'il va être important pour vous de travailler dessus afin de vous en libérer.
L'anxiété: définition et symptômes
L’anxiété est une émotion de malaise, qui se traduit par un état d’appréhension, de détresse plus ou moins intense, de nervosité : on a la gorge ou l’estomac noué, des difficultés à respirer, des palpitations, on transpire...
Angoisse chronique ou crise d'angoisse?
Dans le cas d’angoisse chronique, les symptômes sont un peu similaires à ceux des crises d’angoisse mais beaucoup moins violents :
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on a l’estomac noué
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des vagues nausées
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des palpitations
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des insomnies etc.
Qu'est-ce qu'une crise d'angoisse ou crise de panique?
Les symptômes de la crise d'angoisse sont:
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de la tachycardie, des palpitations, des sueurs, des frissons
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des douleurs thoracique, l’impression de faire une crise cardiaque
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une sensation d’étouffement ou de suffocation
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des tremblements ou des spasmes musculaires
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des vertiges
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des nausées, un mal de ventre
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l'impression de devenir fou, de perdre le contrôle
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l' impression d’être déconnecté de la réalité,
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l'impression d’être en train de mourir, une sensation de mort imminente
Vous avez fait une crise d’angoisse et vous vous demandez ce qui vous arrive ? Rassurez-vous, il ne s’agit pas de folie. Beaucoup de gens font une crise d’angoisse au cours de leur vie. Les symptômes de la crise d’angoisse s’expliquent parfois par des situations chroniques de stress, mais ce n’est pas toujours le cas.
Les conséquences de stress, peur, angoisse
Stress, peur et angoisse peuvent avoir des répercussions profondes sur votre quotidien et devenir infernales :
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Vous pourriez ressentir une tension musculaire accrue, entraînant des douleurs et des maux de tête.
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Vous pourriez éprouver des troubles du sommeil, tels que l'insomnie.
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Vous pourriez constater des fluctuations de votre rythme cardiaque et de votre pression artérielle.
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Vous pourriez observer un affaiblissement de votre système immunitaire, vous rendant plus vulnérable aux maladies.
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Vous pourriez vivre une anxiété intense, pouvant se manifester par des attaques de panique.
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Vous pourriez vous sentir déprimé, avec des difficultés à concentrer et à vous souvenir des choses.
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Vous pourriez adopter des comportements d' évitement ou augmenter votre consommation d'alcool ou de drogues.
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Vous pourriez rencontrer des difficultés dans vos relations sociales et professionnelles, avec un risque accru de burn-out et une baisse de votre productivité.
Pas de panique! On peut se libérer de ce stress, de ces peurs et de son angoisse. J'ai accompagné des centaines de personnes à s' en libérer et à retrouver une vie épanouie.
Les bénéfices de la libération du stress, des peurs et de l'anxiété
Évolution après que nous ayons travaillé ensemble
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Vous ressentez une réduction du stress, ce qui améliore votre bien-être général.
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Vous expérimentez une augmentation de votre énergie et de votre vitalité, facilitant vos activités quotidiennes.
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Vous bénéficiez d'une meilleure qualité de sommeil, ce qui favorise une récupération optimale.
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Vous observez une amélioration de votre humeur, réduisant les sentiments de dépression et d'anxiété.
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Vous renforcez vos relations interpersonnelles, grâce à une meilleure communication et à une réduction des conflits.
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Vous atteignez une plus grande clarté mentale et une meilleure concentration, ce qui améliore vos performances professionnelles et personnelles.
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Vous profitez d'une amélioration de votre santé physique*, avec une réduction des tensions musculaires et une meilleure fonction immunitaire.
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Ces bénéfices peuvent grandement améliorer votre qualité de vie et vous aider à maintenir un équilibre plus sain et plus satisfaisant.
Si vous vous trouvez sur cette page, c'est qu'il est sûrement temps d'agir !
Qui suis-je ? Thérapeute apaisement de stress, peur et anxiété
Je suis une thérapeute passionnée basée à Paris.
Je suis Maître-praticienne en soins énergétiques, en Hypnose Humaniste & spirituelle et en Thérapie Symbolique Avancée et Massothérapeute.
Avec joie et bonheur, je vous accompagne depuis des années essentiellement à distance et à Paris avec douceur et bienveillance dans l'amélioration de votre bien-être.
Thérapeute holistique
Mes accompagnements pour la libération de stress, peur, d'angoisse
A distance ou au cabinet,
les résultats sont exactement les mêmes.
+ de 1000
personnes accompagnées
dans + de 20
pays à distance
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à distance
Solutions pour se libérer de stress, d'une peur, d'anxiété, de crises d'angoisse
En tant que thérapeute holistique, je vous propose des accompagnements personnalisés pour vous libérer du stress, de la peur et de l'anxiété. N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour commencer votre chemin vers une vie plus sereine et équilibrée.
Chaque personne est unique et il n’existe pas une seule “bonne” méthode, elles sont toutes efficaces, sinon je ne les proposerais pas :)
Je vous propose plusieurs approches complémentaires, douces et personnalisées, en fonction de vos préférences.
A distance
en cabinet
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Je propose 4 accompagnements:
Mes séances sont personnalisées, adaptées à votre histoire et vos besoins.
Je vous propose un accompagnement global, intuitif et profondément personnalisé, adapté à ce que vous vivez et à ce que votre être profond est prêt à libérer.
Chaque outil est choisi selon votre énergie du moment, vos émotions, votre histoire – avec douceur, respect et présence.
🔑 1️⃣ L’hypnose thérapeutique
Oubliez les idées reçues ou les émissions TV : l’hypnose thérapeutique que je propose vous permet d’aller rapidement et en profondeur vers l’origine du mal-être, des blocages ou des traumatismes, tout en gardant le contrôle total pendant toute les séances.
💭 Une à quelques séances peuvent suffire pour amorcer une transformation significative.
Elle vous aide à vous libérer du stress, des peurs, de l’anxiété, des crises d’angoisse, ou de situations répétitives qui vous épuisent.
Avec l’hypnose que je propose, nous pouvons :
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désensibiliser les situations ou événements déclencheurs, même inconscients
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guérir les traumatismes sans avoir à les revivre
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libérer les conséquences du passé, sans en effacer le vécu
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réconcilier le corps, le cœur et l’esprit
🕊️ Quand la blessure est apaisée, elle cesse de se manifester par des symptômes.
Chaque parcours est unique, toujours accompagné avec bienveillance, clarté et sécurité.
✨ 2️⃣ Les soins énergétiques
Parfois, on ressent le besoin urgent de se poser, se recentrer, de s'apaiser.
Les soins énergétiques répondent à cet appel du corps et de l’âme.
🌀 Ils permettent :
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un relâchement profond des tensions
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un sommeil plus réparateur
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un retour à la vitalité
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un apaisement émotionnel global
L’énergie circule là où elle est attendue. Elle nettoie ce qui encombre, débloque les canaux énergétiques et réactive votre capacité naturelle d’équilibre.
📡 Ces soins peuvent se faire à distance ou en cabinet : l’énergie circule comme les ondes du wifi – peu importe la distance physique.
Plusieurs séances peuvent être nécessaires selon la profondeur des nœuds.
💖 Un soin énergétique, c’est une pause sacrée, douce et puissante à la fois.
💫 3️⃣ Les soins de l’âme
En séance, je me connecte à ce que votre âme est prête à exprimer, transformer ou guérir : peurs, croyances limitantes, blessures de l’enfance ou d’ailleurs…
Chaque séance permet :
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d’identifier l’origine prioritaire pour chaque séance
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de travailler avec les outils thérapeutiques et holistiques les plus justes pour vous (visualisation, énergétique, EFT, etc…)
🌿 Nous travaillons d’âme à âme, dans un espace de respect et d’authenticité.
C’est une approche à la fois profonde, douce et transformatrice.
💆♀️ 4️⃣ Les massages holistiques
🌸 Ces massages sont pensés pour libérer les tensions profondes, aussi bien physiques qu’émotionnelles, liées au stress, aux peurs, à la surcharge mentale ou à l’anxiété.
Chaque massage est entièrement adapté à vous et à ce que vous traversez dans l’instant.
Ils combinent :
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des techniques de relaxation profonde
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un drainage énergétique subtil
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une libération émotionnelle douce
💗 C’est un moment pour vous, pour respirer à nouveau, relâcher ce qui pèse et repartir plus léger(ère), plus centré(e), plus serein(e).
✨ Et si c’était le moment de dire oui à votre bien-être ?
Vous n’avez pas à tout porter seul(e).
💖 Chaque démarche commence par un pas, et ce pas peut tout changer.
👉 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui, en cabinet à Paris 10 (République) ou à distance, pour commencer ce chemin de libération en douceur, avec confiance.
Je vous accompagne depuis des années à Paris et dans le monde entier
Il vous suffit d'avoir un téléphone.
Voici quelques exemples issus de mes accompagnements :
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Stress au travail et épuisement professionnel
Une cliente se sentait constamment stressée par ses responsabilités professionnelles et subissait un épuisement professionnel. Les délais serrés et les attentes élevées l’amenaient à travailler de longues heures, ce qui affectait sa santé mentale et physique.
En thérapie, nous avons abordé les sources du stress en identifiant les principales sources de pression. Nous avons travaillé sur la libération à partir des causes principales de pression qui venaient de son enfance. Nous avons également travaillé sur l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Grâce à ces interventions, elle a pu retrouver un équilibre plus sain, réduire son stress quotidien, et améliorer sa qualité de vie tout en augmentant son bien-être général au travail. -
Peur de parler en public
Un client éprouvait une peur intense de parler en public, ce qui l’empêchait de prendre la parole lors de réunions ou de présentations importantes. Cette peur affectait sa confiance en soi et limitait ses opportunités professionnelles.
Nous avons travaillé sur les causes profondes de sa peur de parer en public. Nous avons également exploré les croyances limitantes sous-jacentes et mis en place des stratégies de gestion du trac.
Il a gagné en confiance et a pu affronter ses peurs avec plus d’assurance, améliorant ainsi sa capacité à s’exprimer en public et élargissant ses opportunités professionnelles. -
Anxiété sociale et isolement
Une autre personne avait une anxiété sociale qui l’amenait à éviter les interactions sociales par peur de faire des crises d'angoisse, entraînant un isolement progressif. Cette anxiété affectait sa capacité à établir et maintenir des relations personnelles et professionnelles.
Nous avons travaillé sur les causes profondes de son anxiété sociale. Nous avons également travaillé sur des compétences sociales. Nous avons exploré les croyances sous-jacentes et renforcé son estime de soi.
Elle a pu réduire son anxiété sociale, améliorer ses interactions et renouer avec ses relations sociales, ce qui a conduit à une vie sociale plus épanouissante et moins isolée.
💬 FAQ – Stress, peurs et crises d’angoisse
❓ Est-ce normal de ressentir du stress ou de l’anxiété au quotidien ?
Oui, c’est tout à fait normal. Le stress et l’anxiété sont des réactions naturelles de notre corps face à des situations nouvelles, imprévues ou perçues comme menaçantes. Ils deviennent problématiques lorsqu'ils deviennent trop fréquents, intenses ou qu'ils perturbent votre quotidien. Si vous vous sentez submergé(e), sachez que des solutions existent pour vous aider à retrouver votre équilibre.
❓ Quelle est la différence entre le stress, l’anxiété et l’angoisse ?
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Le stress est une réponse immédiate à une pression externe, comme un examen ou une échéance.
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L’anxiété est une inquiétude persistante, souvent sans cause précise, qui peut s’installer dans la durée.
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L’angoisse se manifeste par des sensations physiques intenses (palpitations, sueurs, tremblements) et une peur diffuse, parfois sans raison apparente.
Chacune de ces expériences mérite d’être entendue et accompagnée avec bienveillance.
❓ Comment savoir si je souffre d’un trouble anxieux ?
Si vous ressentez une inquiétude constante, des troubles du sommeil, une fatigue persistante, des difficultés de concentration ou des symptômes physiques comme des palpitations ou des tensions musculaires, il se peut que vous souffriez d’un trouble anxieux. Une évaluation professionnelle peut vous aider à y voir plus clair et à envisager des solutions adaptées.
❓ Les crises d’angoisse peuvent-elles être dangereuses ?
Bien que très impressionnantes, les crises d’angoisse ne sont pas dangereuses en soi. Elles sont le signe que votre corps réagit à un stress intense. Apprendre à les comprendre et à les gérer peut considérablement améliorer votre qualité de vie. Ensemble, nous pouvons travailler à apaiser ces réactions et à renforcer votre sérénité intérieure.
❓ Est-il possible de se libérer durablement de l’anxiété et des crises d’angoisse ?
Absolument. Grâce à des approches thérapeutiques adaptées, il est possible de comprendre les origines de votre anxiété, de modifier les schémas de pensée associés et de développer des stratégies pour retrouver un état de calme et de confiance. Chaque personne est unique, et un accompagnement personnalisé peut faire toute la différence.
❓ Combien de temps faut-il pour ressentir une amélioration ?
Le temps nécessaire varie selon chaque individu et la nature de ses difficultés. Certaines personnes ressentent un mieux-être après quelques séances, tandis que d'autres peuvent nécessiter un accompagnement plus long. L'important est d'avancer à votre rythme, en respectant vos besoins et vos limites.
❓ Quelles méthodes proposez-vous pour m’aider ?
Je propose une approche holistique et personnalisée, incluant :
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L’hypnose thérapeutique : pour travailler en profondeur, accéder à vos ressources intérieure et transformer les schémas répétitifs de peurs, stress ou d'angoisse.
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Les soins énergétiques : pour rééquilibrer votre énergie et apaiser les tensions.
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Les soins de l’âme : pour travailler en profondeur sur les blessures émotionnelles.
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Les massages holistiques : pour détendre le corps et l'esprit en douceur.
Chaque méthode est choisie en fonction de vos besoins spécifiques, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
❓ Est-il possible de faire ces séances à distance ?
Oui, toutes les méthodes que je propose (sauf les massages bien sûr) peuvent être réalisées à distance avec la même efficacité qu'en cabinet. Cela vous permet de bénéficier d’un accompagnement adapté, où que vous soyez, dans le confort de votre environnement.
🌟 Vous n’avez pas à traverser cela seul(e).
Chaque pas vers le mieux-être est un acte de courage et d’amour envers vous-même.
👉 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui, en cabinet à Paris 10 (à République) ou à distance, pour commencer ce chemin de libération en douceur, avec confiance.