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Nous sommes humains et donc tous différents. Pas toujours facile d'accepter ses différences apparentes dans des sociétés qui vendent des standards de beauté très limités. Nous vivons dans une société où l'apparence physique est souvent valorisée, et où les normes de beauté, même si elles évoluent, sont souvent très restrictives. Dans notre société actuelle, l'apparence physique occupe une place centrale et est souvent associée à la valeur et à l'estime de soi. Malheureusement, cela peut mener à une dévalorisation de soi et à une obsession pour l'apparence physique, entraînant des difficultés telles que la dissociation de l'image corporelle.
La beauté est une construction sociale qui a changé au cours de l'histoire, mais nous en devenons de plus en plus prisonniers à mesure que nos visages et nos corps sont photographiés, filmés, publiés, tagués, aimés et commentés quotidiennement.
L'évolution des technologies de l'image et des réseaux sociaux ont amplifié les effets des normes de beauté irréalistes promues par les médias et l'industrie de la mode. Les conséquences peuvent être dévastatrices, entraînant une insatisfaction corporelle accrue, des troubles de l'alimentation, de l'anxiété et de la dépression. Il est donc crucial de prendre conscience de ces effets et de travailler à une vision positive et réaliste de soi-même et de son corps. Dans ce contexte, il est facile de comprendre pourquoi certaines personnes peuvent souffrir de la dissociation de l'image corporelle.
La dissociation de l'image corporelle est une condition de santé mentale dans laquelle une personne a une perception altérée de son apparence physique. Les personnes qui en souffrent peuvent avoir des difficultés à accepter leur apparence physique et peuvent se concentrer de manière excessive sur certains aspects de celle-ci. Cela peut affecter leur estime de soi et leur confiance en eux, et parfois conduire à des comportements obsessionnels, tels que l'anorexie ou la boulimie.
Dans cet article, je vais explorer les causes de la dissociation de l'image corporelle, les symptômes courants et les solutions. Je vais également aborder l'importance de l'acceptation de soi et de l'apparence physique, ainsi que des solutions pour aider à améliorer l'estime de soi et la confiance en soi. Mon objectif est de vous fournir des informations et des ressources pour vous aider à mieux comprendre cette situation et à trouver des moyens efficaces pour l'accepter et se libérer de la dévalorisation ou de la dissociation de l'image corporelle. Je vous encourage à accepter et à prendre soin de votre apparence, de votre corps sans vous gâcher la vie, de manière sereine et en évitant de vous comparer aux autres.
❤️ N'oubliez pas que vous êtes belle ou beau à votre façon unique et que vous méritez d'être aimé(e) et accepté(e) pour qui vous êtes. ❤️
L'apparence physique, l'incarnation et l'identité
Les conséquences des normes de beauté irréalistes promues par les médias et l'industrie de la mode
Les causes de la dévalorisation ou de la dissociation de l'image corporelle
Les symptômes courants
Se libérer des croyances limitantes concernant l'apparence physique
Accepter son corps, c’est en prendre soin et accepter ses différences & ses imperfections
Les nombreux avantages de l'acceptation de son apparence physique
Solutions pour établir une relation saine et satisfaisante avec son apparence physique, son identité
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L'apparence physique, l'incarnation et l'identité
L'apparence physique, l'incarnation et l'identité sont étroitement liées. L'apparence physique est un aspect visible et tangible de notre corps et peut jouer un rôle important dans la façon dont nous nous percevons et dont nous sommes perçus par les autres. Cela peut inclure des aspects tels que la couleur de la peau, la taille, le poids, les traits du visage, les cheveux, les tatouages etc.
L'apparence physique est étroitement liée à l'incarnation, c'est-à-dire la façon dont nous nous sommes incarnés, dont nous habitons et expérimentons notre corps.
L'incarnation peut jouer un rôle important dans la construction de l'identité d'une personne, car elle peut influencer la façon dont nous nous percevons et dont nous sommes perçus par les autres. Cependant, il est important de se rappeler que l'identité ne se limite pas à l'apparence physique ou à l'incarnation.
L'identité est complexe et multifacette, et peut être influencée par de nombreux facteurs, y compris la culture, l'environnement, les expériences personnelles, les relations interpersonnelles, les croyances et les valeurs.
Il est important de travailler à l'acceptation et à l'amour de soi, quelle que soit notre apparence physique, en reconnaissant que nous sommes bien plus que l'aspect de notre corps et que chaque individu est unique et précieux.
Les normes de beauté et les stéréotypes corporels peuvent exercer une pression sur l'apparence physique et avoir un impact sur l'incarnation de l'âme et l'identité. Il est important de se rappeler que la beauté et la valeur ne sont pas déterminées par l'apparence physique.
Se reconnecter à son corps peut aider à renforcer l'incarnation de l'âme et à renforcer l'identité. Cela peut être accompli par des pratiques telles que la méditation, l'exercice physique régulier, le yoga ou d'autres formes d'expression corporelle. La thérapie en passant par des soins énergétiques ou par l'hypnose peut vous y aider grandement.
Accepter et célébrer sa propre apparence physique est un élément important de la construction d'une identité positive et saine. Cela peut aider à renforcer l'incarnation de l'âme et à se sentir à l'aise dans son corps.
Parfois c’est une particularité de notre corps ou notre beauté que nous avons du mal à voir et donc à accepter.
Il peut parfois y avoir un refus d'incarnation qui peut passer par le corps. L'âme peut se sentir mal ou à l'étroit dans un corps, parfois le rejeter : « Je ne me sens pas bien (ou pas arrivé) dans mon corps », « Je ne suis pas de ce monde », « Je n'ai pas ma place sur terre ». N'oubliez pas qu'il n'y a pas de hasard dans l'apparence physique, le corps, votre "véhicule" que vous avez choisi avant votre incarnation. Pour s'incarner, l'âme choisit en effet sa famille, son époque, son lieu et son corps afin de vivre les situations dont elle a besoin pour comprendre ce qu'elle est venue comprendre et évoluer. L'incarnation sur Terre permet à l'âme d'évoluer spirituellement. Pour lire mon article sur L’âme, l'incarnation et la réincarnation: le choix de nos épreuves et de nos rencontres, cliquez ici
Les conséquences des normes de beauté irréalistes promues par les médias et l'industrie de la mode
En 2019, une enquête réalisée par l'Ifop indiquait que seulement 22% des françaises se trouvaient jolies et 60 % se considéraient dans la "moyenne".
Il est important de comprendre que notre perception de la beauté est souvent influencée par les images idéalisées que nous voyons dans les médias, notamment les magazines et les publicités. Ces images sont souvent retouchées et filtrées pour donner l'apparence d'une perfection inatteignable, ce qui peut créer des attentes irréalistes chez les gens. Les outils de retouche automatiques et les images idéalisées présentées dans les magazines et les publicités peuvent altérer considérablement notre perception de notre apparence physique et contribuer à une dévalorisation, appelée aussi body-shaming une dissociation de l'image corporelle.
Aujourd’hui, 30 % des injections de botox se font avant 30 ans, les 18-34 ans sont les premiers clients des cabinets de chirurgie esthétique.
En France, le gouvernement veut interdire la promotion de la chirurgie esthétique et encadrer les filtres des influenceurs sur les réseaux sociaux. C'est le cas dans d'autres pays.
Les outils de retouche et les filtres sur les téléphones et applications de réseaux sociaux ont également contribué à la propagation de ces images idéalisées, créant une pression supplémentaire pour que les gens cherchent à transformer leur apparence physique. On peut presque parler de chirurgie esthétique numérique. Cela peut conduire à des comportements obsessionnels ou addictifs envers des régimes, des exercices physiques ou des interventions chirurgicales pour atteindre ces normes de beauté artificielles. Il va s'agir d'en faire un usage conscient, occasionnel et pas systématique.
En outre, les médias ont tendance à représenter de manière disproportionnée les personnes qui correspondent à certains critères de beauté, notamment en termes d'âge et de morphologie, laissant peu de place à la représentation de minorités, de physiques "imparfaits" ou à des personnes plus âgées, insinuant une non-acceptation du vieillissement. Cela peut avoir un impact négatif sur l'estime de soi des personnes qui ne correspondent pas à ces normes de beauté prédominantes.
Il est important de se rappeler que chaque personne est unique et que notre apparence physique ne doit pas être considérée comme une mesure de notre valeur en tant qu'individu.
Nous devrions tous:
travailler à accepter et à aimer notre corps tel qu'il est, avec ses imperfections
tout en prenant soin de notre santé physique
et mentale.
Apprendre à apprécier notre corps dans toutes ses imperfections peut aider à renforcer notre confiance en nous-mêmes et à construire une estime de soi saine et positive. Pour lire mon article Confiance en soi et estime de soi: comment les améliorer rapidement? cliquez ici.
Les causes de la dévalorisation ou de la dissociation de l'image corporelle
Selon des sociologues, les personnes qui ne pensent qu'à l'image qu'elles renvoient ou se focalisent sur leurs défauts se créent des peurs et des complexes et l'écart entre réalité et apparence se creuse de plus en plus.
Voici une liste non exhaustive des causes de la dévalorisation ou dissociation de l'image corporelle que j'ai rencontrées le plus souvent lors de mes accompagnements :
Pression sociale et culturelle : La pression sociale et culturelle pour répondre à des normes de beauté idéalisées peut mener à une dévalorisation de soi et à une obsession pour l'apparence physique. Cette pression peut provenir des médias, de la publicité, des magazines, des réseaux sociaux, etc.
La vie et l'âge : Ils peuvent également contribuer à la dévalorisation ou à la dissociation de l'image corporelle. Par exemple, pendant la grossesse, le corps subit des changements physiques importants qui peuvent affecter la perception de soi. Le vieillissement est également un facteur qui peut causer une insatisfaction corporelle et un rejet de soi.
Discrimination : La discrimination corporelle est une forme de discrimination qui se produit lorsque les individus sont jugés et traités différemment en raison de leur apparence physique. Cela peut inclure la taille, le poids, la forme du corps, la couleur de peau, la texture des cheveux et d'autres caractéristiques physiques. Les personnes qui sont victimes de discrimination corporelle peuvent être soumises à des stéréotypes négatifs, des préjugés et des comportements discriminatoires, y compris le harcèlement.
Grossophobie : La grossophobie est une forme de discrimination et de stigmatisation envers les personnes qui sont considérées comme en surpoids ou obèses. Elle se manifeste par des attitudes négatives, des préjugés et des stéréotypes envers ces personnes, allant de la discrimination au travail à la stigmatisation sociale et aux violences verbales ou physiques. Les personnes qui subissent de la grossophobie peuvent souffrir de problèmes de santé mentale, de faible estime de soi, de troubles alimentaires et de discrimination.
Racisme : L'apparence physique et le racisme sont deux sujets étroitement liés, car la couleur de peau est souvent considérée comme un marqueur d'identité raciale. Le racisme peut se manifester sous différentes formes, y compris la discrimination, le harcèlement et la violence envers les personnes en raison de leur couleur de peau. Les personnes racisées peuvent être soumises à des stéréotypes négatifs basés sur leur apparence physique, qui peuvent affecter leur estime de soi, leur confiance et leur capacité à se sentir acceptées dans leur propre corps.
Colorisme : Le colorisme est une forme de discrimination basée sur la couleur de peau, qui peut se produire à l'intérieur d'une communauté. Elle implique souvent la préférence pour les personnes ayant une peau plus claire, tandis que les personnes ayant une peau plus foncée sont souvent dévalorisées ou marginalisées. Les conséquences peuvent être graves, notamment des impacts psychologiques sur l'estime de soi, des opportunités économiques limitées et des inégalités dans l'éducation et l'emploi.
Agisme : L'âgisme est une forme de discrimination qui est fondée sur l'âge. Elle se manifeste par la discrimination, le stéréotypage, le harcèlement, la marginalisation ou l'exclusion de personnes en raison de leur âge. Cela peut inclure la discrimination à l'encontre des personnes âgées, mais aussi la discrimination à l'encontre des jeunes.
Transphobie : La transphobie est une forme de discrimination envers les personnes transgenres, non-binaires ou genderqueer.
Lookism : discrimination fondée sur l'apparence physique, qui peut prendre la forme de la discrimination envers les personnes en surpoids, les personnes ayant des traits physiques considérés comme « non conformes », ou les personnes dont l'apparence physique ne correspond pas aux normes sociales en vigueur.
Capacitisme : Le capacitisme est une forme de discrimination envers les personnes ayant une incapacité ou un handicap.
Capillaire : discrimination envers les personnes ayant des textures ou couleurs de cheveux considérées comme « non conformes » aux normes sociales en vigueur.
Événements traumatiques : Des événements traumatiques tels que les moqueries/ surnoms notamment dans l'enfance, le harcèlement, une agression (physique ou verbale), l'abus physique, l'abus sexuel, un accident, la perte d'un être cher, une rupture ou une déception amoureuse, un licenciement peuvent affecter la perception de soi et de son corps, entraînant une dissociation de l'image corporelle. Pour lire mes articles sur tous ces sujets (traumatisme, harcèlement, abus, deuil, rupture ou deceptioon amoureuse etc), cliquez ici
Troubles alimentaires : Les personnes souffrant de troubles alimentaires tels que l'anorexie ou la boulimie peuvent avoir une perception altérée de leur corps, ce qui peut entraîner une dissociation de l'image corporelle.
Maladies chroniques : Les maladies chroniques peuvent affecter l'apparence physique, ce qui peut entraîner une dévalorisation ou une dissociation de l'image corporelle.
Influence familiale : L'influence familiale peut jouer un rôle important dans la perception de l'apparence physique. Les parents peuvent avoir des attentes ou des normes esthétiques rigides, ce qui peut affecter la perception de l'apparence de leurs enfants.
Il est important de reconnaître que la dissociation de l'image corporelle est un problème complexe qui peut avoir des causes multiples. Chacun de ces facteurs peut affecter la perception de soi et de son corps, ce qui peut entraîner une détérioration de la santé mentale et physique.
Les symptômes courants
Voici une liste non exhaustive des symptômes courants de la dévalorisation ou la dissociation de l'image corporelle:
Préoccupation excessive de l'apparence physique : La personne peut passer beaucoup de temps à se regarder dans le miroir ou à se critiquer lorsqu'elle se voit en photo.
Évitement des activités liées au corps comme le sport, la danse, les relations intimes : La personne peut éviter les activités qui impliquent d'être vue en public, ce qui peut limiter ses interactions sociales et affecter sa qualité de vie.
Isolement social : La personne peut s'éloigner de ses amis et de sa famille par crainte d'être jugée ou critiquée pour son apparence physique.
Obsession pour le poids et les régimes alimentaires : La personne peut être obsédée par les régimes alimentaires, la perte de poids ou la restriction calorique, ce qui peut conduire à des troubles alimentaires comme l'anorexie ou la boulimie.
Insatisfaction chronique : La personne peut se sentir constamment insatisfaite de son apparence physique, même si elle reçoit des compliments ou des encouragements.
Anxiété sociale : La personne peut avoir peur d'être jugée ou critiquée en public, ce qui peut entraîner une anxiété sociale.
Agressivité: Lorsque l'on se sent mal dans sa peau et que l'on a une mauvaise image de soi, cela peut engendrer de la frustration, de la colère et de l'agressivité. Cette agressivité peut se diriger autant vers soi que vers les autres. La personne peut se montrer plus irritable et réactive, avoir des sautes d'humeur, être sujette à des crises de colère ou à des comportements impulsifs
Symptômes dépressifs : La personne peut éprouver des symptômes de dépression, tels que la tristesse, l'irritabilité, la perte d'intérêt pour les activités qu'elle aimait auparavant, et une faible estime de soi.
Perfectionnisme : La personne peut avoir des attentes irréalistes pour son apparence physique, ce qui peut conduire à une recherche obsessive de la perfection.
Troubles de l'image corporelle : La personne peut avoir une perception altérée de son apparence physique, ce qui peut entraîner une détresse émotionnelle et des difficultés dans sa vie quotidienne.
Il est important de noter que ces symptômes peuvent varier en intensité d'une personne à l'autre, et que certains peuvent être plus fréquents ou plus intenses que d'autres. Si vous éprouvez l'un de ces symptômes, il peut être important de vous faire accompagner.
Se libérer des croyances limitantes concernant l'apparence physique
Nous avons tous des croyances limitantes qui nous empêchent de vivre pleinement notre vie. Dans le contexte de l'apparence physique, ces croyances peuvent nous faire sentir que nous ne sommes pas assez beaux, minces, musclés ou jeunes pour être aimés et acceptés. Pour se libérer de ces croyances limitantes, il est important de les identifier et de les remettre en question.
Voici quelques points clés pour vous libérer des croyances limitantes et vous reconnecter à votre corps :
Identifiez vos croyances limitantes : Prenez le temps d'observer vos pensées et de noter les croyances négatives que vous avez sur votre apparence physique. Demandez-vous d'où viennent ces croyances et si elles sont fondées sur des faits ou sur des jugements subjectifs.
Remettez en question vos croyances : Interrogez-vous sur la pertinence de ces croyances et si elles sont réalistes ou non. Souvent, les croyances limitantes sont basées sur des idées fausses et irrationnelles.
Remplacez vos croyances limitantes par des affirmations positives : Créez des affirmations positives et constructives pour remplacer les croyances limitantes que vous avez identifiées. Répétez ces affirmations à haute voix tous les jours jusqu'à ce qu'elles soient intégrées pour renforcer votre estime de vous-même.
Évitez les comparaisons : Évitez de vous comparer à d'autres personnes ou à des normes de beauté irréalistes. Chaque personne est unique et belle à sa manière. Apprenez à apprécier votre propre beauté et à vous aimer tel(le) que vous êtes.
Si cela n'est pas simple pour vous, je vous recommande de vous faire accompagner. Vous en saurez plus sur mon accompagnement en fin d'article. En libérant vos croyances limitantes et en vous reconnectant à votre corps, vous pouvez retrouver votre confiance en vous et votre amour-propre. Vous pouvez vous sentir plus en paix avec vous-même et vivre pleinement votre vie.
Accepter son corps, c’est en prendre soin et accepter ses différences & ses imperfections
Accepter son corps, c'est accepter ses différences et ses imperfections. Chaque personne est unique et a une apparence physique différente, et cela doit être accepté et valorisé plutôt que jugé ou comparé à des normes de beauté irréalistes.
Il est important de se rappeler que les imperfections font partie de ce qui nous rend humains et nous donne notre charme et notre caractère individuel. En acceptant ces différences et en appréciant notre corps tel qu'il est, nous pouvons développer une estime de soi saine et positive, ce qui peut avoir un impact positif sur tous les aspects de notre vie.
Cela ne signifie pas que nous ne devrions pas prendre soin de notre corps ou de notre santé, mais plutôt que nous devrions le faire dans un esprit d'amour-propre et de respect de soi, plutôt que de chercher à répondre à des normes de beauté artificielles. En fin de compte, l'acceptation de soi et l'amour de soi sont des composantes essentielles d'une vie épanouissante et gratifiante. Pour lire mon article sur L'amour de soi: plus s'aimer afin d'être plus heureuse/ heureux , cliquez ici.
Les nombreux avantages de l'acceptation de son apparence physique
Accepter son apparence physique peut apporter de nombreux avantages, notamment :
Une meilleure estime de soi : en acceptant son apparence physique, on peut se sentir plus en paix avec soi-même, ce qui peut améliorer l'estime de soi et la confiance en soi.
Une plus grande confiance en soi : en apprenant à s'accepter tel que l'on est, on peut se sentir plus à l'aise dans sa peau et plus confiant dans ses interactions sociales.
Une meilleure santé mentale : en se libérant des préoccupations liées à l'apparence physique, on peut réduire les niveaux de stress et d'anxiété.
Une meilleure qualité de vie : en apprenant à s'accepter tel que l'on est, on peut se concentrer sur les aspects positifs de sa vie et avoir une vision plus positive du futur.
Des relations plus saines : en s'acceptant tel que l'on est, on peut mieux accepter les autres et avoir des relations plus saines avec eux.
Une plus grande liberté : en se libérant des préoccupations liées à l'apparence physique, on peut se sentir plus libre de vivre sa vie sans se soucier de l'opinion des autres.
Une plus grande créativité : en s'acceptant tel que l'on est, on peut explorer de nouveaux aspects de soi et être plus créatif dans ses choix de mode et de style.
Une réduction de l'anxiété et du stress : en acceptant son corps tel qu'il est, on peut réduire le stress et l'anxiété liés aux préoccupations incessantes sur l'apparence physique.
Une augmentation de l'énergie et de la productivité : en s'acceptant tel qu'on est, on peut libérer de l'énergie et de l'attention pour se concentrer sur les activités et les tâches importantes de la vie.
Une amélioration de la posture et de la santé physique : en acceptant son corps tel qu'il est, on peut être plus motivé pour prendre soin de sa santé physique, comme l'exercice régulier et une alimentation équilibrée, ce qui peut améliorer la posture et la santé physique en général.
Une plus grande tolérance envers les autres : en s'acceptant soi-même, on peut être plus tolérant envers les autres, sans porter de jugements basés sur l'apparence physique.
Une réduction des comportements autodestructeurs : en s'acceptant soi-même, on peut réduire les comportements autodestructeurs tels que la restriction alimentaire ou la chirurgie esthétique excessive.
En somme, accepter son apparence physique est un processus important pour se sentir bien dans sa peau, vivre une vie plus saine et plus heureuse, et être en paix avec soi-même et avec les autres.
Solutions pour établir une relation saine et satisfaisante avec son apparence physique, son identité
Il est possible de surmonter ses blessures pour établir des relations saines et satisfaisantes avec soi-même et son apparence, son identité.
L'accompagnement que je propose est toujours personnalisé, il dépendra de votre histoire, de vos causes et conséquences.
Je suis:
Maître-praticienne en Hypnose Humaniste
Maître-praticienne en Thérapie Symbolique Avancée (TSA)
Maître-praticienne en soins énergétiques
Je vous accompagne avec douceur et bienveillance. J'ai la chance d'avoir déjà pu accompagner des centaines de personnes vers le mieux-être. En savoir plus sur moi.
Je propose 3 accompagnements:
🔑 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲
✨ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀
⭐️ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮̂𝗺𝗲
C'est pour cela qu'aujourd'hui plus de 90% des personnes qui me consultent font des séances à distance
Le nombre de séances n'est pas définissable à l'avance, tout dépend de votre histoire et des éléments impliqués.
Oubliez les émissions TV. L’hypnose thérapeutique que je propose permet d’aller travailler rapidement et en profondeur sur votre apparence physique tout en gardant le contrôle pendant toutes les séances.
Ce travail peut consister à travailler sur:
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👩💻 Il est très courant de nos jours de faire une séance à distance par vidéo en toute sécurité et de plus en plus de mes patient(e)s choisissent cette option que je propose depuis le début de mon activité. Le nombre de séance varie selon les cas mais quelques séances suffiront.
L'hypnose thérapeutique passe uniquement par la parole et le dialogue.
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Certaines personnes choisissent de commencer par un ou plusieurs soins énergétiques pour s'apaiser ou renforcer la confiance en soi avant d'aller à la source du problème en hypnose ou en soin de l'âme. Le travail profond se fera en hypnose ou en soin de l'âme.
🔋 Notre corps est fait de canaux énergétiques. L’énergie transmise pendant le soin va nettoyer les énergies négatives et refaire circuler l’énergie positive.
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Pour lire les avis, cliquez ici.
Sources:
https://www.radiofrance.fr/franceinter/influenceurs-le-gouvernement-veut-interdire-la-promotion-de-la-chirurgie-esthetique-et-encadrer-les-filtres-1074889
https://www.radiofrance.fr/mouv/podcasts/debattle/notre-generation-est-elle-obsedee-par-l-apparence-physique-9123180