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Perdre du poids après les fêtes : retrouver son poids de forme en début d'année

🌟 Vous sentez-vous alourdi après les fêtes ?

🌱 Vous avez envie de bien commencer l'année en vous sentant bien dans votre corps et la perte de poids est une solution pour vous ?

💫 Êtes-vous prêt à embrasser un changement positif dans votre vie ?

Ah, les fêtes de fin d'année ! Ces moments de convivialité et de festivités où l'on se laisse souvent aller à quelques délices culinaires. Qui pourrait résister à la magie des tables garnies, aux éclats de rire partagés autour d'un bon repas ? Et même pour ceux d'entre nous qui ont fait attention, il arrive que la balance penche malgré tout du côté des petits kilos superflus.

Voilà donc venu le début d'une nouvelle année, un moment merveilleux où l'on se sent motivé à prendre un nouveau départ. Se libérer de ce poids supplémentaire devient une résolution courante, mais aussi, avouons-le, parfois vite abandonnée. Et pour cause, l’enchaînement des festivités continue : galette des rois, Chandeleur... autant de tentations qui s'ajoutent à notre quotidien déjà bien rempli.

Les raisons de l'abandon de ces bonnes résolutions sont variées : découragement, manque de motivation, poids émotionnel, mauvaises habitudes alimentaires, absence d'activité physique... La liste est longue, et pourtant, je suis ici pour vous dire que ce n'est pas une fatalité.

En tant qu'hypnothérapeute et énergéticienne, j'ai moi-même savouré ces moments de fête, en pleine conscience des petits plaisirs qu'ils apportent, mais aussi des défis qu'ils représentent pour notre bien-être. C'est pourquoi je me sens particulièrement connectée à chacun d'entre vous qui vivez cette situation.

Dans cet article, je vous invite à me rejoindre dans un voyage de redécouverte et de bienveillance envers soi-même. Après les fêtes, on parle souvent de perte de poids, de régime, mais mon dernier article aborde ce sujet sous un angle totalement différent. ✨ Il s'agit d'une exploration profonde qui va bien au-delà des calories et des entraînements. Apprenez pourquoi ce processus va au-delà de l'alimentation, de l'exercice et pourquoi il est important de faire de votre esprit, de votre inconscient votre allié car parfois il peut y avoir des freins conscients ou inconscients qui vous empêchent de perdre du poids. Ensemble, nous explorerons des approches douces et efficaces pour transformer cette résolution en un parcours enrichissant et durable. Car oui, il est tout à fait possible de concilier plaisir et bien-être et je suis là pour vous accompagner dans cette merveilleuse aventure. Bienvenue dans votre nouveau départ !



  • 10 signes que votre corps demande un changement

  • Situation actuelle : l'état des lieux post-fêtes

  • Les conséquences : répercussions de la période festive et de la prise de poids

  • Les causes profondes : comprendre les différentes origines profondes de la prise de poids ou de la difficulté à en perdre après les fêtes

  • Mes conseils et solutions


Rappel: Le contenu de ce site est protégé. Toute copie, reproduction ou utilisation totale ou partielle des écrits, audios, vidéos ou visuels, quel que soit le moyen ou le procédé utilisé, est interdite, sauf autorisation écrite préalable d’Elisa Erin, à défaut elle sera considérée comme constitutive d’une contrefaçon et passible de poursuite conformément aux dispositions des articles L.335-2 et suivants du Code de Propriété Intellectuelle. La violation des droits d'auteurs est constitutive du délit de contrefaçon puni d'une peine de 300 000 euros d'amende et de 3 ans d'emprisonnement (CPI, art. L. 335-2 s.).

 

❤️Je vous souhaite cette année non seulement la santé, le bonheur et l'amour mais plus particulièrement :

    💖 d'écouter votre cœur et votre intuition

    🙏 de vous faire confiance

    🚀 de vous libérer de toute crainte, peur ou blocage qui vous empêche d’atteindre vos rêves et objectifs

    💪 d’avoir la motivation et la force de transformer vos rêves en réalité 

    🌱 de vous occuper de vous autant que vous vous occupez des autres

    🧘‍♂️ d'écouter et respecter les signaux de votre corps

    ❤️ de vous aimer et d’aimer 

    😂 de rire et de partager des moments de plaisir et de joie

    🏃‍♂️ de faire de l'exercice physique et de favoriser les temps de repos

    🍏 de nourrir sainement et positivement votre corps et votre esprit

    🚫 de poser vos limites, ne plus accepter ce qui ne vous convient pas et de vous éloigner de tout ce qui ne vous fait pas du bien

    🌳 de vous connecter avec la nature régulièrement

    👏 de vous féliciter, de vous encourager et de faire de même pour les autres

    🌟 de vous épanouir dans des relations saines

    🙌 de cultiver la gratitude et la bienveillance.


Avec toute ma gratitude et mes meilleurs vœux,

Elisa Erin


Plus de 90% des personnes qui me consultent font leurs séances à distance.


Parfois, atteindre ses objectifs peut s'avérer être un véritable défi notamment en termes de perte de poids. Entre les tentations, un manque d'énergie, les émotions, des hauts et des bas dans la motivation et divers obstacles rencontrés, il peut être ardu de maintenir le cap. C'est précisément dans ces instants que mon rôle en tant qu'accompagnatrice devient crucial. Je suis là pour vous aider à franchir ces barrières, à booster votre motivation et à redynamiser votre énergie, vous guidant ainsi vers la réalisation de vos aspirations en termes de poids, séance après séance jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif. Profitez de conseils pratiques et de techniques holistiques pour une perte de poids durable en début d'année, alliant bien-être physique et émotionnel.

➡️ Je vous explique en fin d'article comment je peux vous aider.


Exemples de mes accompagnements au sujet du poids :

  1. Un voyage vers la confiance en soi : Une personne, se sentant submergée par le stress de la vie quotidienne, avait pris habitude de manger des choses non saines pour s'apaiser. Elle cherchait une approche douce pour se reconnecter à elle-même, perdre du poids et retrouver confiance en son image. Grâce à des  soins énergétiques, nous avons travaillé ensemble à apaiser son stress qui la poussait à manger des choses riches. Peu à peu, elle a redécouvert le plaisir de prendre soin d'elle-même, résultant en une perte de poids naturelle grâce à l'arrêt des aliments transformés/ industriels et un regain de confiance.

  2. Harmonisation corps-esprit : Une autre personne, confrontée à des émotions refoulées, avait développé des habitudes alimentaires déséquilibrées en mangeant beaucoup de sucre. Son désir était de trouver un équilibre émotionnel. À travers un soin énergétique puis de l'hypnose, nous avons exploré les blocages énergétiques et émotionnels qui impactaient ses choix alimentaires. Ce travail en profondeur lui a permis de libérer des émotions anciennes, entrainant une transformation positive de ses habitudes alimentaires et de son bien-être général.

  3. Surmonter un héritage familial : Une personne, malgré ses efforts constants pour un rééquilibrage alimentaire, se trouvait confrontée à un défi inexplicable : son corps continuait à stocker du poids, défiant toute logique nutritionnelle, malgré un rééquilibrage alimentaire avec une nutritionniste qui lui avait donné mes coordonnées. Au cours de nos séances de soins de l'âme, son âme a révélé des mémoires de faim ancrées dans son héritage ancestral, un héritage émotionnel qui impactait inconsciemment son corps. Ces mémoires profondes étaient liées à des expériences de pénurie vécues par ses ancêtres, créant une peur latente de manquer. En travaillant ensemble pour apaiser ces mémoires ancestrales, nous avons ouvert la voie à un changement significatif: son corps a commencé à réagir différemment, libéré de la nécessité de stocker des réserves par crainte de manque.

Ces parcours illustrent comment, en abordant le poids non seulement comme une question physique mais aussi émotionnelle et spirituelle, il est possible de transformer sa relation avec soi-même et son corps, ouvrant la voie à un bien-être durable.


10 signes que votre corps demande un changement

  1. Vous vous sentez constamment fatigué(e) ?

  2. Vous avez des fringales inexpliquées ?

  3. Vous ressentez une lourdeur émotionnelle ?

  4. Vous avez du mal à vous concentrer ?

  5. Vous vous sentez souvent gonflé(e) ? Vous ne rentrez plus dans beaucoup de vos vêtements et ça vous attriste ?

  6. Votre sommeil est perturbé ?

  7. Vous avez des douleurs inexplicables ?

  8. Vous avez perdu le plaisir de manger sainement ?

  9. Vous évitez les miroirs ?

  10. Vous sentez que quelque chose doit changer ?


Situation actuelle : l'état des lieux post fêtes de fin d'année

La situation actuelle relative à la perte de poids post-fêtes de fin d'année se caractérise par plusieurs éléments clés :

Situation actuelle 1 2 3 4 5 Excès alimentaires Routines perturbées Influence du climat Recherche de confort Défi de la nouvelle année post fêtes de fin d’année Elisa-Therapie-Coaching.com

  1. Excès alimentaires : Les fêtes sont synonymes de repas riches et copieux. Les traditions culinaires et la convivialité entraînent souvent une consommation accrue de nourriture, parfois plus riche en calories.

  2. Routines perturbées : Les vacances modifient les habitudes quotidiennes. Les horaires de sommeil irréguliers et une réduction de l'activité physique sont fréquents pendant cette période.

  3. Influence du climat : L'hiver, avec son manque de lumière et ses températures froides, peut affecter l'humeur et réduire la motivation pour l'exercice physique.

  4. Recherche de confort : Durant les mois froids, il y a souvent une tendance à se tourner vers des aliments réconfortants, généralement plus caloriques.

  5. Défi de la nouvelle année : Le début de l'année est un moment où beaucoup se fixent des objectifs de perte de poids, mais les défis mentionnés ci-dessus peuvent rendre ces résolutions difficiles à tenir.


Ces facteurs combinés créent un environnement où la prise de poids pendant les fêtes devient courante, et la perte de poids après devient un défi pour beaucoup. La compréhension de cette situation est cruciale pour élaborer des stratégies efficaces et bienveillantes de perte de poids.


Les conséquences : les répercussions de la période festive et de la prise de poids

Les conséquences de la prise de poids post-fêtes de fin d'année sont diverses et touchent plusieurs aspects de la vie des individus :

Les répercussions 1 2 3 4 5 Impact sur la santé physique Effet sur l'estime de soi Influence sur les habitudes de vie Effets sur la vie sociale Impact émotionnel de la période festive et de la prise de poids Hypnose & energétique Elisa-Therapie-Coaching.com

  1. Impact sur la santé physique : La prise de poids peut augmenter les risques de problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, le diabète et d'autres troubles liés à l'obésité. Une surcharge pondérale, même modeste, peut affecter la qualité de vie, réduire la mobilité et augmenter la fatigue.

  2. Effet sur l'estime de soi : Beaucoup de personnes vivent mal la prise de poids, ce qui peut entraîner une baisse de confiance en soi. Cette modification de l'image corporelle peut impacter négativement l'humeur et le bien-être psychologique.

  3. Influence sur les habitudes de vie : Une prise de poids peut conduire à un cercle vicieux où les mauvaises habitudes alimentaires et le manque d'exercice se renforcent mutuellement, rendant difficile le retour à un mode de vie sain.

  4. Effets sur la vie sociale : La prise de poids peut aussi influencer les interactions sociales. Certaines personnes peuvent se sentir moins à l'aise dans des situations sociales, évitant ainsi les activités de groupe ou les événements sociaux.

  5. Impact émotionnel : La gestion du poids est souvent liée à des émotions complexes. La frustration, la culpabilité ou le découragement post-fêtes peuvent affecter la motivation et la capacité à adopter des comportements plus sains.

Comprendre ces conséquences est essentiel pour adopter une approche empathique et efficace en matière de perte de poids, en tenant compte de tous les aspects de la personne : physique, émotionnel et social.


Les causes profondes : comprendre les différentes origines profondes de la prise de poids ou de la difficulté à en perdre après les fêtes

Les facteurs influençant la prise de poids et la difficulté à perdre les kilos accumulés après les fêtes se répartissent en plusieurs catégories, englobant à la fois des éléments immédiats et des aspects plus profonds liés au vécu personnel et collectif :

Poids émotionnel Mauvaise alimentation ou mauvaises habitudes alimentaires Origines de la prise de poids ou de la difficulté à en perdre Elisa-Therapie-Coaching.com Hypnose & energétique Rapport à la nourriture et à son corps Absence de sport Grignotage compulsif Mémoires familiales et collectives Découragement et manque de motivation Mémoires familiales et collectives

  1. Mauvaise alimentation ou mauvaises habitudes alimentaires : Les repas de fêtes sont généralement riches en calories, en graisses et en sucres. Le retour à une alimentation normale peut être difficile, d'autant plus si ces habitudes festives se prolongent. On peut vite s'habituer à quelques douceurs le soir en rentrant du boulot ou devant la télévision...

  2. Découragement et manque de motivation : Ces sentiments surviennent souvent après une période d'excès. La prise de conscience du poids gagné peut entraîner un sentiment de découragement, surtout si les objectifs fixés semblent soudainement inatteignables.

  3. Poids émotionnel : Le comportement alimentaire est étroitement lié aux émotions. Des sentiments tels que la tristesse, la solitude ou le stress pendant les fêtes peuvent conduire à des habitudes alimentaires compensatoires.

  4. Grignotage compulsif : Le grignotage compulsif est souvent un comportement alimentaire impulsif et incontrôlé, généralement lié à des facteurs émotionnels plutôt qu'à la faim réelle.

  5. Absence de sport : Les fêtes de fin d'année entraînent souvent une réduction de l'activité physique. Le temps froid et les vacances peuvent limiter les occasions de faire de l'exercice.

  6. Rapport à la nourriture et à son corps - Vécus et mémoires personnelles : Chacun porte en soi des souvenirs et des expériences qui influencent son rapport à la nourriture et à son corps. Les expériences passées, parfois douloureuses, peuvent se manifester dans les habitudes alimentaires.

  7. Mémoires familiales et collectives : Les traditions et les comportements familiaux pendant les fêtes influencent notre manière de manger. De plus, les attentes sociales et culturelles peuvent également jouer un rôle.

  8. Mémoires de vies antérieures : Pour ceux qui croient en la réincarnation, les expériences des vies antérieures peuvent inconsciemment influencer les comportements actuels, y compris les habitudes alimentaires.

En comprenant et travaillant ces différentes couches de causes, il devient possible de développer des stratégies plus efficaces pour la perte de poids, en prenant en compte non seulement les aspects physiques mais aussi émotionnels, psychologiques et spirituels. C'est là que j'interviens.


Hypnose & energétique Souvent le poids que nous portons sur notre corps est issu du poids de nos émotions, de notre passé, des pensées négatives, de nos ancêtres, des attentes et du regard des autres.  Libérez-vous de ces poids invisibles pour alléger votre âme et votre corps pour vous sentir vraiment léger et libre. Elisa-Therapie-Coaching.com

Mes conseils et solutions

Se libérer de poids pour Hypnose & energétique Cliquez ici Retrouver son poids de forme Améliorer son estime de soi Se sentir mieux dans son corps Vivre une vie plus épanouie Mieux pofiter du présent et du futur Améliorer la santé  physique et mentale Elisa-Therapie-Coaching.com

  1. 🍽️ Changer d'alimentation : Adopter de meilleures habitudes alimentaires est essentiel.

    1. ❌ Je ne peux pas choisir vos repas pour vous,

    2. ✅ mais je peux vous guider pour mieux comprendre et gérer vos choix alimentaires.

  2. 🛒 Arrêter d'acheter des aliments malsains : Les décisions d'achat sont personnelles.

    1. ❌ Je ne peux pas contrôler ce que vous mettez dans votre panier,

    2. ✅ mais je peux vous aider à reconnaître et à modifier les habitudes d'achat impulsives ou émotionnelles.

  3. 🏃 Faire du sport : L'activité physique est une composante clé d'un mode de vie sain et pour retrouver son poids de forme.

    1. ❌ Je ne peux pas faire les exercices à votre place

    2. ✅ mais je peux vous aider à trouver la motivation et à surmonter les blocages mentaux qui vous empêchent de bouger.

  4. Gérer votre temps : La gestion du temps, essentielle pour intégrer l'exercice et la préparation de repas sains dans votre routine, est de votre ressort.

    1. ❌ Je ne peux pas organiser votre emploi du temps pour vous,

    2. ✅ mais je peux vous aider à vous aligner à vos priorités et à trouver des stratégies pour mieux organiser votre quotidien.

  5. 🤔 Prendre des décisions pour vous : Les choix de vie, grands ou petits, vous appartiennent.

    1. ❌ Mon rôle n'est pas de décider à votre place,

    2. ✅ mais de vous accompagner dans la prise de décision consciente et éclairée.


Sur quoi je peux d'autant plus vous accompagner à travailler :

  1. Ne plus manger vos émotions : Je peux vous aider à comprendre et libérer ou apaiser les émotions qui influencent vos habitudes alimentaires et votre relation avec votre corps.

  2. Modifier les schémas de pensée négatifs : À travers l'hypnothérapie, je peux vous guider pour changer les croyances limitantes et les pensées négatives qui entravent vos progrès.

  3. Gérer le stress et l'anxiété : Je peux vous proposer des techniques pour mieux gérer le stress et l'anxiété, souvent à l'origine de comportements alimentaires déséquilibrés.

  4. Renforcer la confiance en soi : Je peux vous aider à développer une meilleure image de vous-même et à renforcer votre estime personnelle, ce qui est essentiel pour un changement durable.

  5. Modifier les mécanismes du corps : Le corps peut, comme je le vois souvent en accompagnement, "stocker" pour se protéger, je peux vous accompagner à apaiser ces peurs qui entravent vos progrès.

  6. Se libérer de mémoires profondes négatives : Ensemble, nous pouvons explorer les mémoires et les expériences passées (les vôtres, celles de membres de votre famille, celles d'ancêtres etc.) qui ont un impact sur votre comportement actuel, pour une compréhension et une guérison plus profondes.

Envie de vous sentir mieux ?

Je suis là pour vous accompagner. Alors, ne perdez plus de temps, si vous sentez qu'il est temps d'agir.

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L'accompagnement que je propose est toujours personnalisé, il dépendra de votre histoire, de vos causes et conséquences. Plus d'informations plus bas sur cette page 👇


 Mes accompagnements

Mes approches sont toujours personnalisées en fonction de votre histoire et de vos besoins uniques permettant une libération profonde. 

Nous travaillons étape par étape jusqu'à l'état d'avancée souhaité.


🎥 Retrouvez à la fin de cet article en vidéo les explications de mes accompagnements. 🎥

  1. Avec les séances d'hypnose, nous travaillons en profondeur sur les origines et conséquences de vos comportements alimentaires, pour mieux vivre votre vie et vos choix, favoriser votre bien-être émotionnel.

  2. Avec les soins énergétiques, je vous aide notamment à apaiser les émotions, maux physiques* et énergies négatives. L'objectif est de rétablir l'équilibre énergétique, l'incarnation physique & énergétique et de favoriser votre bien-être global.

  3. Avec les soins de l'âme, nous pouvons séance après séance travailler tous les points cités plus haut avec différents outils holistiques.

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Hypnose & energétique Prendre rendez-vous Elisa-Therapie-Coaching.com 🌍 dans + de 20 pays à distance et en présentiel à Paris en 🇫🇷 ou en 🇩🇪 Je m’appelle Elisa Erin, je suis hypnothérapeute et énergéticienne et j'accompagne depuis des années des personnes qui veulent avancer, se libérer d’émotions, de mémoires et de comportements alimentaires qui freinent la perte de poids. En tant qu'hypnothérapeute et énergéticienne expérimentée, je vous accompagne à : découvrir et lever les freins, manques de motivation et les racines émotionnelles profondes derrière vos habitudes alimentaires travailler à vous libérer en profondeur des schémas répétitifs alimentaires négatifs adopter des habitudes et choix conscients pour vous permettre de cultiver une relation équilibrée, apaisée et saine avec la nourriture, favorisant ainsi votre bien-être global.

Je suis:

  • Maître-praticienne en Hypnose Humaniste

  • Maître-praticienne en Thérapie Symbolique Avancée (TSA) 

  • Maître-praticienne en soins énergétiques

Je vous accompagne avec douceur et bienveillance. J'ai la chance d'avoir déjà pu accompagner des centaines de personnes vers le mieux-être. En savoir plus sur moi.

Je propose 3 accompagnements principaux :

  • 🔑 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲

  • ✨ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀

  • ⭐️ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮̂𝗺𝗲

C'est pour cela qu'aujourd'hui plus de 90% des personnes qui me consultent font des séances à distance

Le nombre de séances n'est pas définissable à l'avance, tout dépend de votre histoire, des éléments impliqués, de votre évolution et de vos objectifs.

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Oubliez les émissions TV. L’hypnose thérapeutique que je propose permet d’aller travailler rapidement et en profondeur sur la thématique des comportements alimentaires tout en gardant le contrôle pendant toutes les séances.


Ce travail peut consister à travailler sur:

  • les causes et conséquences de votre grignotage compulsif

  • le renforcement de votre confiance en vous

  • la reconnexion à votre corps

  • etc.

👩‍💻 Il est très courant de nos jours de faire une séance à distance par vidéo en toute sécurité et de plus en plus de mes patient(e)s choisissent cette option que je propose depuis le début de mon activité. Le nombre de séance varie selon les cas mais quelques séances suffiront.

L'hypnose thérapeutique passe uniquement par la parole et le dialogue.

A distance ou en présentiel, les résultats sont exactement les mêmes.



Certaines personnes choisissent de commencer ou terminer l'accompagnement par un ou plusieurs soins énergétiques pour apaiser les émotions, les maux*, retrouver plus d'énergie ou renforcer la confiance en soi, avant d'aller à la source du problème en hypnose ou en soin de l'âme. Le travail profond se fera en hypnose ou en soin de l'âme.

🔋 Notre corps est fait de canaux énergétiques. L’énergie transmise pendant le soin va nettoyer les énergies négatives et refaire circuler l’énergie positive.

📡 Pas besoin de vous déplacer systématiquement, il est possible de faire la consultation à distance car l'énergie fonctionne comme le téléphone ou le wifi avec les ondes. Elle est donc aussi bienfaisante lorsqu’on est éloigné géographiquement, que lorsqu’on est juste à côté. Il faut compter entre 2 et 4 soins en moyenne.

Les soins énergétiques passent uniquement par l'énergie.

Le toucher donc le présentiel ne sont pas nécessaires.

A distance ou en présentiel, les résultats sont exactement les mêmes.



Cette méthode extraordinaire est idéale pour les personnes qui ne savent pas quelle méthode choisir.

Les soins de l'âme sont des séances qui permettent:

  • de trouver les confirmations des origines prioritaires de votre problématique

  • de choisir les outils thérapeutiques holistiques les plus adaptés pour vous parmi un large panel d'outils (dont l'énergétique, la visualisation, l'EFT par exemple et bien plus encore)

  • afin de travailler sur différents plans sur ces vécus, programmations et croyances grâce aux différents outils.


Pour lire les avis, cliquez ici. 



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