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🌟 Avez-vous déjà vécu des relations ou des situations qui vous laissent épuisés et émotionnellement épuisés qu'elles soient amoureuses, professionnelles, amicales ou familiales ? 🌟 Avez-vous déjà ressenti la fatigue causée par des relations ou des situations ? Découvrez comment mettre fin aux situations toxiques qui vous épuisent et prévenir leur réapparition ! 🔔
Nous avons tous connu des situations toxiques dans nos vies. Ces situations néfastes peuvent sembler se répéter sans fin, nous laissant piégés dans un cycle frustrant et émotionnellement épuisant qu'il s'agissent de collègues qui vous épuisent, de membres de votre famille qui vous demandent beaucoup d'énergie etc. Cependant, il est possible de rompre ce schéma et d'éviter que de telles situations ne reviennent véritablement dans nos vies.
➡️ Pour cela il est important d'aller travailler sur les causes profondes et les conséquences de ce qui fait que vous attirez ces situations à vous.
Dans cet article, inspiré de mes accompagnements, nous explorerons les différentes facettes des situations toxiques et répétitives, en mettant l'accent sur les domaines professionnel, amoureux et familial. Nous plongerons également dans les causes profondes de ces schémas négatifs, en identifiant les facteurs qui permettent à ces situations de pénétrer dans notre vie. En comprenant ces causes, nous pourrons ensuite entreprendre le travail nécessaire pour prévenir leur réapparition.
Que vous souhaitiez vous libérer des relations toxiques, vous éloigner des environnements de travail malsains ou briser les schémas familiaux néfastes, ce guide vous fournira les connaissances et les outils nécessaires pour purifier votre vie et créer un avenir plus épanouissant.
Comment éviter d’être toujours dans des mauvaises situations, des situations toxiques? En allant donc tout simplement travailler sur vous à l'origine de ce qui fait que vous attirez "malgré vous" ces situations qu'il s'agisse du fait que vous ne sachiez pas dire "non" ou "stop", poser vos limites, que vous soyez trop gentil(le) ou que vous ayez par exemple peur de ne pas être aimé ou d'être rejeté(e).
Il est temps de mettre fin au cycle des situations toxiques et de choisir consciemment une vie remplie de relations saines, de croissance personnelle et de bonheur durable. Préparez-vous à entreprendre ce voyage de purification et de transformation, où vous pourrez enfin vous épanouir pleinement et échapper aux pièges qui ont entravé votre chemin jusqu'à présent.
Comprendre les différentes situations toxiques et/ou répétitives
Identifier et comprendre les causes des différentes situations toxiques et/ou répétitives
Comprendre et identifier les origines des causes des différentes situations toxiques et/ou répétitives
Mes accompagnements pour vous aider à faire un travail profond de libération et de reconstruction
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Partie 1: Comprendre les différentes situations toxiques et/ou répétitives
🤔 Parfois, il est difficile de reconnaître les signes et les schémas répétitifs qui indiquent la présence de relations ou de situations toxiques dans nos vies. Dans cette première partie, nous explorons les différentes formes de situations toxiques, qu'elles soient amoureuses, amicales, professionnelles ou familiales qui peuvent se manifester dans nos vies. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre ces dynamiques néfastes.
Les relations toxiques (amoureuses, familiales, amicales ou professionnelles) sont des relations qui ont un impact négatif sur notre bien-être émotionnel et mental. Elles peuvent être caractérisées dans différents domaines de vie par:
des comportements abusifs Pour en savoir plus sur les abus, cliquez ici
le vol de votre énergie
la manipulation
le contrôle abusif
la négativité
du manque de respect, de vos limites
du manque de soutien ou de reconnaissance
du manque d'espace ou de liberté
des freins à votre épanouissement
la dévalorisation
le sabotage
de l'abus physique ou émotionnel
la violence verbale ou physique
le contrôle excessif
la jalousie démesurée
des conflits constants
l'isolement
et bien d'autres comportements néfastes.
Ces relations sont souvent déséquilibrées, avec l'un des partenaires dominant et l'autre se soumettant ou étant maltraité.
Voici quelques exemples de relations toxiques qui peuvent se manifester dans différents domaines de la vie:
Relations amoureuses toxiques : Cela peut inclure des partenaires qui sont manipulateurs, contrôlants, verbalement ou physiquement abusifs, jaloux de manière excessive, ou qui ont des attentes irréalistes, des cycles de tension et de réconciliation, dépendance émotionnelle etc. Ces relations peuvent être émotionnellement destructrices et compromettre votre bien-être mental et physique.
Amitiés toxiques : Certaines amitiés peuvent être toxiques, caractérisées par des comportements de manipulation, de contrôle, de critiques constantes, de dévalorisation, de compétition malsaine, de manque de soutien, de jalousie, de commérages, de trahison et d'épuisement émotionnel ou des comportements néfastes tels que le mensonge ou l'abus de confiance. Ces relations peuvent avoir un impact négatif sur votre estime de soi, votre bonheur et votre épanouissement personnel.
Relations familiales toxiques : Les relations familiales peuvent aussi être toxiques, notamment en cas de manipulation, de conflits constants, dévalorisation, rivalité malsaine, manque d'espace (physique ou émotionnel), manque de soutien, violences physiques, d'abus émotionnels, de négligence, ou de contrôle excessif. Ces schémas familiaux malsains peuvent générer un stress et une détresse émotionnelle considérables.
Relations professionnelles toxiques : Les relations toxiques peuvent également exister sur le lieu de travail, comme des collègues qui vous épuisent, critiquent constamment, vous dévalorisent ou vous sabotent, sont négatifs, des supérieurs hiérarchiques abusifs ou des environnements de travail marqués par des rivalités ou une mauvaise communication. Cela peut inclure un climat de travail hostile, des conflits constants entre collègues ou avec des supérieurs, des comportements intimidants ou agressifs, et une culture d'entreprise peu saine.
Relations sociales toxiques : Il peut arriver que certaines relations sociales, en dehors du cercle amical ou professionnel, soient également toxiques. Cela peut se manifester par des personnes qui vous manipulent, vous utilisent, vous exploitent ou vous découragent de manière constante.
En comprenant les différentes situations toxiques et/ou répétitives dans nos vies, nous sommes mieux équipés pour travailler sur nous pour pouvoir les éviter à l'avenir. Il est important de se rappeler que nous avons le pouvoir de choisir des relations saines, un environnement de travail positif et une dynamique familiale équilibrée. La prise de conscience de ces schémas toxiques est le premier pas vers la purification de notre vie et la création d'un avenir épanouissant et rempli de relations saines et positives.
Partie 2: Identifier et comprendre les causes des différentes situations toxiques et/ou répétitives
Vous vous demandez surement pourquoi ça vous arrive à vous ? Dans cette partie, nous allons voir ce qui "permet" à ces situations de vous impacter et nous allons explorer les causes profondes qui peuvent contribuer aux situations toxiques et répétitives dans nos vies. Il est important de comprendre ces causes pour pouvoir les travailler ensuite efficacement.
C'est sur les points en rose ➡️ que je vous aide notamment à travailler en fonction de votre histoire et de vos vécus, vos mémoires.
1. Manque de confiance en soi et d'amour-propre
Un manque de confiance en soi et d'amour-propre peut nous amener à accepter des situations et des relations toxiques. Si nous ne croyons pas en notre valeur et ne nous aimons pas suffisamment, nous sommes plus susceptibles de tolérer des comportements néfastes. ➡️ Travailler sur notre confiance en nous et notre amour-propre est donc crucial pour éviter ces situations à l'avenir. Cela peut impliquer de développer une meilleure connaissance de soi, de reconnaître nos qualités et nos succès, et de pratiquer l'auto-compassion.
2. Besoin excessif d'amour, de reconnaissance et d'attention
Un besoin excessif d'amour et d'attention peut nous rendre vulnérables aux relations toxiques. Si nous recherchons l'amour et l'attention des autres, nous risquons d'accepter des relations qui ne nous sont pas bénéfiques. ➡️ Apprendre à cultiver l'amour-propre et à combler nos besoins émotionnels de manière saine est essentiel pour réduire notre propension à tomber dans de telles situations. Cela peut impliquer de développer une relation équilibrée avec nous-mêmes, de renforcer notre estime de soi, notre amour de nous-même et de trouver des moyens sains de satisfaire nos besoins émotionnels. Pour en savoir plus sur l'amour de soi, cliquez ici
3. Schémas de comportement ou de relation appris
Parfois, nous reproduisons des schémas de comportement malsains que nous avons appris dans notre enfance ou par le biais de nos expériences passées. Si nous avons grandi dans un environnement dysfonctionnel ou toxique ou si nous avons été témoins de relations nocives, il est possible que nous reproduisions ces schémas dans notre vie adulte. ➡️ Prendre conscience de ces schémas et travailler à les briser est essentiel pour éviter leur répétition. Cela peut impliquer de remettre en question nos croyances et nos comportements, et d'apprendre de nouvelles façons de construire des relations saines.
4. Dépendance émotionnelle
Une dépendance émotionnelle excessive envers une personne ou une relation peut contribuer à des situations toxiques. Lorsque nous devenons dépendants de quelqu'un pour notre bonheur et notre estime de soi, nous pouvons tolérer des comportements toxiques ou néfastes. ➡️ Il est important de cultiver une indépendance émotionnelle et de développer des mécanismes sains pour satisfaire nos besoins émotionnels.
5. Difficulté à fixer des limites et trop de gentillesse
Une difficulté à établir et à maintenir des limites claires, combinée à une tendance excessive à être trop gentil(le) et à vouloir plaire aux autres, peut conduire à des situations toxiques. Si vous avez du mal à exprimer vos besoins, à énoncer vos limites et à exprimer vos désaccords, vous risquez de vous retrouver dans des relations où vos besoins sont ignorés ou violés. ➡️ Il est essentiel d'apprendre à établir des limites saines, à affirmer vos besoins et à communiquer de manière efficace pour établir des relations saines et équilibrées. Cela implique de trouver un équilibre entre être aimable et serviable tout en respectant vos propres besoins et en vous protégeant contre les abus et les comportements toxiques. Pour lire mon article sur le syndrome de la fille gentille, cliquez ici
6. Difficulté à exprimer ses besoins
Il est fréquent de rencontrer des difficultés à exprimer ses besoins dans les relations, ce qui peut contribuer à des situations toxiques. Si vous avez du mal à communiquer clairement ce que vous souhaitez et avez besoin, cela peut mener à des frustrations et à des déséquilibres dans vos relations. ➡️ Apprendre à exprimer vos besoins de manière claire et à favoriser une communication ouverte est essentiel pour établir des relations saines et satisfaisantes.
7. Manque de communication et de résolution des conflits
Un manque de communication ou une mauvaise gestion des conflits peut créer des situations toxiques. Lorsque les problèmes et les tensions ne sont pas abordés ou résolus de manière saine, ils peuvent s'accumuler et entraîner des dynamiques relationnelles toxiques. ➡️ Développer des compétences en communication assertive et en résolution de conflits est essentiel pour prévenir les situations toxiques et favoriser des relations harmonieuses.
8. Recherche de validation externe (peur du regard ou du rejet des autres)
La recherche constante de validation et d'approbation externe et peur du regard ou du rejet des autres peuvent nous rendre vulnérables aux situations toxiques. Si nous cherchons en permanence la reconnaissance et l'approbation des autres, nous sommes plus susceptibles d'accepter des relations toxiques qui nous donnent l'illusion de cette validation. ➡️ Apprendre à trouver notre propre valeur et à nous valider nous-mêmes réduit notre dépendance aux validations externes et renforce notre capacité à établir des relations saines.
9. Pression sociale et normes culturelles
La pression sociale et les normes culturelles peuvent influencer nos choix et nos comportements relationnels. Si nous nous conformons aux attentes de la société ou à des normes culturelles restrictives, nous risquons de nous retrouver dans des relations toxiques qui ne correspondent pas à nos véritables besoins et valeurs. ➡️ Il est important de remettre en question ces pressions et normes, de nous connecter à notre propre authenticité et de choisir des relations qui sont alignées avec qui nous sommes vraiment.
Partie 3: Comprendre et identifier les origines des causes des différentes situations toxiques et/ou répétitives
Dans cette dernière partie, nous allons plonger plus profondément dans les origines des causes des situations toxiques répétitives. Dans la partie précédentes nous avons vu leurs conséquences. Comprendre d'où viennent ces causes nous aide à prendre conscience des racines du problème et à effectuer des changements durables. C'est sur les points en rose ➡️ que je vous aide à travailler.
Voici les origines que je rencontre le plus souvent en vous accompagnant:
1. Peur
La peur est une émotion puissante qui peut contribuer aux situations toxiques. La peur de l'abandon, de l'échec, du rejet ou de la solitude peut nous pousser à accepter des relations toxiques par crainte de perdre l'amour ou la connexion avec les autres. ➡️ Il est essentiel de reconnaître et de comprendre ces peurs afin de les surmonter et de ne pas permettre qu'elles dictent nos choix relationnels.
2. Vécu familial
Notre vécu familial, y compris les modèles relationnels que nous avons observés pendant notre enfance, peut influencer nos schémas de comportement dans les relations. Si nous avons grandi dans un environnement familial où nous devions être "trop" gentil(el) ou dans un environnement toxique ou dysfonctionnel, ou où il y a eu une séparation, nous pouvons involontairement reproduire ces schémas (ou à faire tout l'inverse quitte à par exemple rester à tout prix avec une personne toxique même si cela nous rend malheureux/ malheureuse) dans nos propres relations. ➡️ Prendre conscience de ces influences familiales et travailler à les comprendre et à les modifier est essentiel pour briser les cycles de toxicité et construire des relations saines et épanouissantes.
3. Un événement douloureux non "digéré"
Un événement douloureux peut être à l'origine des schémas toxiques. Les souvenirs, en particulier ceux associés à des expériences traumatisantes ou douloureuses, peuvent influencer nos comportements et nos choix dans les relations. Si vous avez vécu un événement traumatisant ou une expérience difficile qui n'a pas été pleinement traitée émotionnellement, cela peut continuer à influencer vos pensées, vos émotions et vos comportements. Ces événements non "digérés" peuvent créer des déclencheurs émotionnels et des réactions inadaptées dans vos relations, contribuant ainsi à des situations toxiques. ➡️ Il est important de travailler à les traiter émotionnellement pour guérir les blessures et éviter leur impact négatif sur nos relations présentes.
4. Choc émotionnel
Un choc émotionnel antérieur peut jouer un rôle significatif dans les situations toxiques. Ces expériences peuvent laisser des cicatrices émotionnelles profondes, affectant votre estime de soi, votre confiance en autrui et votre capacité à établir des relations saines. Les chocs émotionnels peuvent résulter de la perte d'un être cher, d'une trahison, d'une rupture ou d'autres événements traumatiques. Les traumatismes peuvent être liés à des expériences d'abus, de violence, de négligence ou de catastrophes. ➡️ Il est crucial de reconnaître et de traiter ces chocs émotionnels et traumatismes avec l'aide d'un professionnel qualifié pour pouvoir guérir et reconstruire des relations saines.
5. Loyauté familiale
La loyauté familiale peut être une origine des situations toxiques. Parfois, nous maintenons des relations toxiques par loyauté envers notre famille, en pensant que nous devons sacrifier notre bien-être émotionnel pour préserver les liens familiaux. Cette loyauté peut être influencée par des attentes familiales, des normes culturelles ou des sentiments de responsabilité envers les membres de notre famille. ➡️ Il est important de prendre conscience de cette dynamique de loyauté et de comprendre qu'il est possible de préserver des liens familiaux tout en établissant des limites saines pour notre bien-être émotionnel. Pour en savoir plus sur la loyauté familiale, cliquez ici
6. Croyances limitantes
Les croyances limitantes peuvent être à l'origine des situations toxiques. Ces croyances sont souvent intériorisées à partir de messages négatifs que nous avons intégrés dans notre enfance ou de nos propres expériences passées. Par exemple, si vous croyez que vous ne méritez pas l'amour, le bonheur ou le succès, vous risquez d'accepter des relations toxiques qui renforcent ces croyances. ➡️ Il est important d'explorer ces croyances limitantes, de les remettre en question et de les remplacer par des croyances positives qui renforcent votre estime de soi et votre bien-être émotionnel. Pour en savoir plus sur les croyances limitantes, cliquez ici
Mes accompagnements pour vous aider à faire un travail profond de libération et de reconstruction
C'est donc là que j'interviens. En comprenant et en identifiant ces différentes origines des situations toxiques, nous sommes mieux équipés ensuite pour travailler sur nous-mêmes, guérir nos blessures émotionnelles, développer une estime de soi solide, établir des limites saines et cultiver des relations équilibrées et saines.
Cela nécessite souvent un travail personnel approfondi, le soutien d'un professionnel qualifié et un engagement envers notre bien-être émotionnel et relationnel.
C'est là que je vous aide en tant qu'hypnothérapeute et énergéticienne. Mon rôle est de vous accompagner :
dans vos identifications de causes et conséquences
et dans votre parcours de guérison et de transformation.
N'oubliez pas que vous avez le pouvoir de changer votre réalité et de créer des relations équilibrées et saines. Je suis là pour vous guider sur ce chemin de guérison et de transformation. Ensemble, nous pouvons libérer votre potentiel et vous permettre de vivre une vie épanouissante et remplie d'amour et de bien-être relationnel.
C'est là que j'interviens si vous ressentez le besoin de faire un travail de libération.
L'accompagnement que je propose est toujours personnalisé, il dépendra de votre histoire, de vos causes et conséquences. Plus d'informations plus bas sur cette page 👇
Je suis:
Maître-praticienne en Hypnose Humaniste
Maître-praticienne en Thérapie Symbolique Avancée (TSA)
Maître-praticienne en soins énergétiques
Je vous accompagne avec douceur et bienveillance. J'ai la chance d'avoir déjà pu accompagner des centaines de personnes vers le mieux-être. En savoir plus sur moi.
Je propose 3 accompagnements:
🔑 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲
✨ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀
⭐️ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮̂𝗺𝗲
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