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Dépendance et addiction: en sortir

 

>> Libérez vous de ce qui vous fait vraiment souffrir <<

D'un simple usage récréatif on peut passer très rapidement à un usage excessif. Les dépendances et addictions peuvent conduire à de véritables souffrances et difficultés. Si vous consultez cette page, c'est que vous sentez que quelque chose ne va pas.

 

Je suis Maître-praticienne en Hypnose Humaniste, Maître-praticienne en Thérapie Symbolique Appliquée et énergéticienne et je vous accompagne afin de vous en libérer.  En faisant ce travail, vous vous libérez de ce qui vous fait souffrir parfois même influence votre vie des années après par exemple par des schémas répétitifs et les croyances limitantes.

 

Les dépendances et les addictions ne concernent pas que le tabac, l'alcool ou les drogues.

Il existe des dépendances ou addictions liées à la consommation de substances telles que :

  • le tabac

  • l’alcool

  • les différentes drogues

  • la nourriture (fringales, Troubles du Comportement Alimentaire: boulimie et anoxerie)

  • etc.

Il existe aussi des dépendances ou addictions « comportementales » en lien avec un comportement irrépressible et incontrôlé vis-à-vis des:

  • jeux vidéo

  • les écrans

  • les réseaux sociaux

  • le travail: pour lire mon article sur le sujet: cliquez-ici

  • le sport

  • les achats compulsifs

  • les jeux de hasard et d’argent

  • le sexe

  • l'amour

  • l'affection

  • les dégradations physiques comme la scarification (pour en savoir plus, cliquez ici)

  • etc.

La dépendance et l’addiction sont des processus plus ou moins rapide, qui voit les individus augmenter progressivement la fréquence et la quantité de leur consommation ou comportement. Tout le monde n'a pas la même vitesse de dépendance ou d'addiction. Elle est parfois instantanée ou date depuis l'enfance (avec la dépendance affective par exemple).

Pour en savoir plus sur la dépendance affective, je vous invite à lire ma page sur ce sujet en cliquant ici.

Dépendance aux écrans
 
 
 
 
 
 
 
 
Compulsions alimentaires hypnose
Troubles alimentaires TCA
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Les dépendances et les addictions empêchent de vivre une vie saine. Dans les 2 cas, l'usage ou le comportement est en général récréatif au début puis il devient excessif. Il est important d'agir rapidement dès la prise de conscience d'une dépendance ou d'une addiction.

Image dependance addiction alcool.JPG
Dépendance

La dépendance se caractérise par un désir souvent un besoin puissant, voire compulsif, de consommer ou de pratiquer une activité. Les personnes deviennent dépendantes quand elles ont une difficulté à “décrocher”.

Dépendance et addictions depression
Addiction

Une addiction est définie par une dépendance à une substance ou à une activité, avec incapacité de s’empêcher de consommer la substance, d'avoir le comportement, avec des conséquences nuisibles à la santé physique ou mentale.

 
 

A distance

en cabinet

ou

Comment sortir de la dépendance ou de l'addiction?

  • La première question à se poser est, est ce que vous voulez vraiment vous en libérer et pourquoi? Car l'envie et la volonté sont primordiales dans ce travail. 

  • Être conscient.e de sa dépendance permet d’agir et s’en libérer afin d’éviter de s’en rendre malade. Une fois une prise de conscience faite, on peut alors changer de comportement. Elle a souvent lieu quand on se rend compte de sa dépendance ou de son addiction. Il va donc s'agir de s’observer, comprendre et s’auto-évaluer pour reconnaître son trouble. Prenez le temps d’identifier quand et où vous êtes dépendant : à la maison, au travail, en pause, pendant quelle activité, après ou avant quel événement/moment de la journée?

 

Quelles que soient les difficultés qui alimentent cette dépendance ou cette addiction, travailler dessus et plus particulièrement sur son origine va vous permettre d'avoir une vie plus satisfaisante, épanouissante et équilibrée. Si vous n'arrivez pas à en identifier la cause, pas de manique, la méthode que je propose vous permet d'aller vous en libérer à l'aide votre inconscient.

Les méthodes que je propose ont l'avantage de permettre d'aller régler l'élément déclencheur, la cause à la source ce qui vous permet de vous en libérer sans effet dérivatif (par exemple: en arrêtant de fumer vous allez éviter de manger plus ou bien de devenir accro au sport).

Il est primordial de préciser que l'envie d'en sortir doit venir de la personne qui consulte. L'hypnose et les soins énergétiques vont préparer le terrain pour permettre à la personne d'arrêter, cela sera donc à elle d''arrêter ensuite.

🔑 𝗟’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲: oubliez les émissions TV. L’hypnose thérapeutique que je propose permet d’aller travailler rapidement et en profondeur sur les causes profondes etc tout en gardant le contrôle pendant toute la séance.

L'hypnose est une technique rapide et efficace va vous aider à:

  1. travailler sur la cause profonde de votre dépendance ou de votre addiction (qu'elle soit consciente ou non)

  2. vous libérer de vos fausses croyances, croyances erronées, croyances limitantes

  3. si nécessaire guérir de votre enfance et mieux gérer vos émotions, ce manque d'amour

  4. si nécessaire moins vous critiquer, mieux accepter les critiques et accepter de ne pas être parfait(e)

  5. si nécessaire (re)prendre confiance en vous et augmenter votre estime de vous

 

L'hypnose va vous aider à travailler en profondeur sur les points cités ci-dessus et bien plus encore selon les cas. La durée du travail en hypnose variera d’une personne à l’autre mais quelques séances suffiront. L'hypnose n'est pas de la magie, elle implique aussi un changement qui viendra de vous. Si vous souhaitez arrêter de fumer par exemple, l’hypnose préparera le terrain en vous, mais cela ne bloquera pas votre bras pour vous empêcher de fumer. Vous gardez toujours votre liberté. Par contre, quand vous arrêterez de fumer, alors « bizarrement » cela se passera bien: car tout en vous aura été préparé.
 

✨ 𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀: ils peuvent, au préalable ou en complément de l'hypnose, vous aider, entre autres, à:

  1. diminuer le stress, les tensions

  2. relâcher les tensions en vous libérer d'émotions négatives, enfouies ou refoulées

  3. prendre conscience de choses sur vous et reprendre confiance en vous.

La durée du travail en soins énergétiques variera également d’une personne à l’autre mais quelques séances suffiront.

Arrêter de fumer
 
 
 
  • Vous y pensez beaucoup

  • Vous êtes épuisé.e

  • Vous êtes par moment irrité.e ou en colère

  • Vous sentez du stress, de la colère ou de la peur monter si vous sentez que vous n'allez pas pouvoir consommer ou faire ce que vous qui concerne votre dépendance ou addiction

  • Vous avez perdu confiance en vous

  • Vous ne vous reconnaissez plus par moment

  • Vous avez peur de ne pas pouvoir consommer ou avoir ce comportement

  • Vous trouvez des excuses

  • Vous avez parfois honte ou vous culpabilisez

  • Vous n'osez pas/plus en parler à votre entourage

  • Vous devez cacher des choses

  • Vous vous sentez coincé.e 

  • Vous sentez que cela va ou est déjà en train de nuire à votre santé

  • Vous n'êtes pas heureux(se) voire même en dépression

  • etc.

 

Il existe bien d'autres exemples. 

 

Elles sont diverses et variées et dépendent également des personnes:

  • stress, angoisses

  • obsession

  • diverses dégradations physiques, de santé

  • prise ou perte de poids

  • irritabilité

  • impulsivité

  • compulsivité

  • colère

  • dégradation des relations avec l’entourage

  • perte de contrôle progressive de soi

  • l’impossibilité croissante d’arrêter ou de réduire les comportements addictifs

  • craving: désir ardent, appétit insatiable

  • culpabilité

  • isolement

  • déscolarisation

  • perte de la motivation

  • dépression

  • perte d’emploi, séparation

  • perte de repères

  • marginalisation

  • stigmatisation

  • problèmes financiers

 

Quelle que soit votre dépendance ou addiction, il existe toujours une cause profonde.

Par exemple: personne n'a jamais commencé à fumer parce que c'était bon. Quand avez vous commencé à fumer, à fumer plus ou recommencé à fumer?

Demandez-vous ce que cherchez au fond:

  • à combler (qu'est ce qui vous manque dans votre vie, qu'est ce qui vous a manqué dans votre enfance ou qui vous manque)

  • à fuir

  • à oublier

  • ou à vivre

La cause profonde vous aidera de vous libérer en profondeur de votre dépendance ou de votre addiction.

En voici quelques exemples:

  • l'addiction au sucre reflète souvent un besoin évident de tendresse et d’affection, un signe que vous vivez un vide au niveau de la chaleur humaine, de la douceur et que vous rejetez vos désirs.

  • les troubles du comportement alimentaire (anorexie ou boulimie) ont souvent été déclenchées par le perfectionnisme, le besoin de contrôle ou d’attention, la faible estime de soi ou un traumatisme.

  • le tabac: pour en savoir plus, cliquez ici

  • l'alcool: l’alcoolisme se manifesterait principalement au moment où vous avez besoin de combler un vide affectif ou intérieur profond, un aspect de vous même qui « empoisonne » vraiment votre existence. Vous pouvez boire pour diverses raisons: fuir votre réalité parce que cela ne vous convient pas, résister à vos peurs, à l'autorité (surtout paternelle), peur de vous dévoiler au grand jour, envie de vous donner du pouvoir pour être moins focalisé sur vos inhibitions. Cela arrive souvent quand vous vivez de la solitude, de l'isolement, de la culpabilité, de l'angoisse intérieure, de l'incompréhension et une certaine forme d'abandon (familial, amoureux ou autre) et vous avez le sentiment d'être une personne inutile, sans valeur, inapte, inférieure et incapable d'être et d'agir pour vous-même et pour les autres. L'alcool peut devenir alors votre support, votre "béquille".

  • la dépendance ou l'addiction aux drogues dépend des drogues. Elle est souvent due à une volonté de fuir ses responsabilités, d'éviter de faire face à sa réalité et d’avoir à faire des efforts ou la personne recherche le succès, l’amour, la reconnaissance ou bien encore des sensations et l’expansion de la conscience.

  • l'addiction aux écrans est souvent causée par la solitude, de même que les périodes de rupture (chômage, deuil, divorce, déscolarisation…), la timidité ou l’inhibition sociale, la phobie sociale, le manque d'estime de soi : la plupart des personnes ayant un usage problématique des écrans souffrent d'une image de soi défaillante.

  • se ronger les ongles peut indiquer une nervosité intérieure très grande et l’existence d’une situation qui créé du stress. Cela peut être aussi une insécurité profonde de ne pas être capable d’être ou de faire ce que l’on attend de vous. Chez les enfants ou chez les adultes, cela peut manifester la présence de rancune ou de frustration par rapport à un parent, à des difficultés à exprimer ce que l'on ressent vraiment.

  • l’acte de consommer, d'acheter (ex. achats compulsifs) peut être pour combler un vide, ou pour paraître, pour se sentir exister par le regard qu’on imagine envieux et admiratif des autres ou à compenser nos carences identitaires. Plus les individus se sentent mal aimés, mal reconnus, plus ils ressentent un vide existentiel, un manque de sens profond, plus ils cherchent des béquilles pour répondre à leurs carences affectives et identitaires. L'acte de posséder peut par exemple signifier pour certains un besoin de puissance ou un indicateur de réussite et pour d'autres le besoin de possession peut reposer sur la peur du manque.

 
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