Surmonter un traumatisme : symptômes, conséquences et solutions
>> Libérez vous de ce choc émotionnel et de ses conséquences qui vous font souffrir <<
Vous avez peut-être vécu un événement traumatisant comme un accident, une agression, une séparation ou la perte d'un être cher, et vous en ressentez encore les effets aujourd'hui. Les traumatismes peuvent profondément affecter notre bien-être émotionnel et mental, même des années après, mais il est possible de les surmonter et de retrouver une vie plus équilibrée.
Voici comment vous pouvez reconnaître les symptômes, comprendre les effets et découvrir des méthodes thérapeutiques efficaces sans avoir à revivre le traumatisme.
Qu'est-ce qu'un traumatisme? Les différents traumatismes
Mots, paroles
Violence psychologique
Séparation, abandon, décès
Dévalorisation
Violence physique
Trahison
Humiliation
Abus sexuels
Rejet
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Un traumatisme est un dommage, un choc, une blessure ou violence physique, psychique ou morale.
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Il peut avoir été vécu par un individu ou un ensemble d’individu, familial ou autre, ou bien encore quelqu’un de son entourage: cet évènement peut vous être arrivé à vous mais vous pouvez être traumatisé par un évènement arrivé à un proche.
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Un traumatisme peut donc aussi être quelque chose que quelqu'un n'a pas pu vivre (histoire d'amour, sexualité, profession, rêve etc).
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L’élément déclencheur peut avoir duré des mois, des années ou se graver dans l’esprit en une fraction de seconde. Il n’y a pas d’échelle du traumatisme, on peut être traumatisé au sens clinique du terme par un événement d’apparence anodine et au contraire gérer parfaitement des chocs plus graves.
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Pour en savoir plus sur l'accompagnement concernant le traumatisme de l'inceste et des agressions sexuelles, je vous invite à consulter mon article sur le sujet en cliquant ici.
Retrouvez plus bas sur cette page :
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une explication de mes différents accompagnements
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des exemples concrets d'accompagnements sur ce sujet.
Les symptômes et conséquences d'un traumatisme
@therapieducorps.fr
🌑 Symptômes d'un traumatisme psychologique
Vous pouvez éprouver divers symptômes émotionnels, mentaux et physiques après un traumatisme. Ces symptômes peuvent être perturbants et avoir un impact profond sur votre vie quotidienne.
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⚡ Anxiété et panique : Vous ressentez une peur constante et irrationnelle.
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💔 Dépression : Vous éprouvez une tristesse profonde, une perte de motivation et un sentiment de désespoir.
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🌑 Isolement social : Vous avez tendance à éviter les interactions sociales et à vous retirer des relations.
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🌀 Flashbacks et cauchemars : Vous revivez l'événement traumatique de manière intrusive.
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😰 Hypervigilance : Vous êtes constamment sur vos gardes, prêt à réagir à une menace perçue.
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🥱 Troubles du sommeil : Difficulté à dormir, insomnie ou sommeil perturbé.
🌿 Effets du traumatisme sur la vie quotidienne
Le traumatisme psychologique peut avoir des effets à long terme sur votre bien-être général, affectant divers aspects de votre vie.
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💬 Relations interpersonnelles : Détérioration des relations avec les proches en raison de l'isolement et des difficultés émotionnelles.
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🧠 Fonctionnement cognitif : Problèmes de concentration, de mémoire et de prise de décision.
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🌟 Santé physique : Manifestations somatiques telles que douleurs chroniques, maux de tête et problèmes gastro-intestinaux.
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🎭 Vie professionnelle : Difficultés à maintenir un emploi ou à se concentrer sur les tâches professionnelles.
Voici quelques exemples issus de mes accompagnements :
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Reprise de confiance et stabilité émotionnelle après une séparation brutale : J'ai accompagné une personne qui venait de vivre une séparation brutale et inattendue après une relation de plusieurs années. La douleur émotionnelle était intense, avec des sentiments d'abandon et de trahison. Nous avons travaillé ensemble pour apaiser le choc émotionnel puis reconstruire son estime de soi. Elle a progressivement retrouvé la stabilité émotionnelle et a pu envisager l'avenir avec optimisme.
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Redécouverte de soi et guérison émotionnelle : J'ai accompagné une personne qui souffrait de flashbacks après une agression sexuelle qui avaient eu lieu dans son enfance. Nous avons travaillé ensemble pour qu'elle puisse se libérer des conséquences de cette mémoire, apaiser les déclencheurs émotionnels des flashbacks et leurs conséquences. Elle a pu réduire ses flashbacks et retrouver une paix intérieure.
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Réintégration sociale et résilience : J'ai aidé une personne qui avait été victime de harcèlement à l'école et qui avait développé une peur sociale qui s'était intensifiée à l'âge adulte. Grâce à ses séances, elle a pu reconstruire sa confiance en soi. En renforçant ses compétences sociales et en s'ouvrant à de nouvelles interactions, elle a progressivement réintégré des activités sociales et retrouvé un sentiment de normalité.
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Stabilisation émotionnelle et renouveau de vie : J'ai soutenu une personne ayant perdu un proche dans des circonstances traumatisantes, souffrant de dépression et d'anxiété. À travers des séances, nous avons exploré ses sentiments de perte et travaillé sur la libération émotionnelle. En développant de nouvelles routines et en se reconnectant à ses passions, elle a retrouvé la motivation et la joie de vivre.
Mes accompagnements concernant les traumatismes
A distance ou au cabinet,
les résultats sont exactement les mêmes.
+ de 1000
personnes accompagnées
dans + de 20
pays à distance
+ de 90%
de séances
à distance
Qui suis-je?
Je suis une thérapeute passionnée basée à Paris, au coeur du Marais.
Je suis Maître-praticienne en soins énergétiques, en Hypnose Humaniste & spirituelle et en Thérapie Symbolique Avancée et Massothérapeute.
Avec joie et bonheur, je vous accompagne depuis des années essentiellement à distance et à Paris avec douceur et bienveillance dans l'amélioration de votre bien-être.
Thérapeute holistique
Se libérer des conséquences d'un traumatisme
A distance
en cabinet
ou
Peurs, phobies, anxiété, cauchemars, réveils nocturnes, images qui tournent en boucle, crises d’angoisse, attaques de panique, stratégies d’évitement, hyperphagie, compulsions, réactions exacerbées, obsessions, troubles hypochondriaques, situations répétitives, burnout, dépression etc…
J'ai la chance d'avoir déjà pu accompagner des centaines de personnes vers le mieux-être à distance (plus de 90% des séances et en présentiel).
Je suis Maître-praticienne en Hypnose Humaniste, Maître-praticienne en Thérapie Symbolique Appliquée et énergéticienne et je vous accompagne afin de vous libérer d'émotions négatives ou d'évènements négatifs entrainant un traumatisme sans avoir à revivre ce traumatisme en allant travailler sur la blessure émotionnelle et ses conséquences.
En faisant ce travail, vous vous libérez de ce qui vous fait souffrir et de ce qui parfois même influence votre vie pendant de longues années.
🔑 𝗟’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲
L’hypnose Humaniste vous permet de faire un travail de désensibilisation face au traumatisme.
Le but du travail thérapeutique en hypnose n'est pas d'aller réveiller les souvenirs mais d'aller travailler sur leurs conséquences.
L’Hypnose Humaniste permet de se libérer des traumatismes, des symptômes de stress post-traumatiques associés, de ses conséquences sans avoir à revivre le traumatisme.
La désensibilisation à travers cette/ces séance(s) vont vous permettre de supprimer vous même:
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les symptômes physiques ou psychologiques
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le pouvoir négatif de la peur
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le pouvoir négatif de certaines de vos réactions, comportements
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le pouvoir négatif de certains de vos choix
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la répétition de certains situations négatives.
En effet, quand un traumatisme n'est pas "réglé", il revient dans votre vie soit avec des symptômes soit sous forme de répétition (voir l'exemple de la maltraitance plus haut). Il peut également s'amplifier, s'étendre et prendre des proportions gênantes voir handicapantes.
Lorsqu'il est traité, le traumatisme ne sera pas effacé mais naturellement relégué rang de « simple mauvais souvenir ».
Contrairement à d’autres formes d’hypnose qui pourront vous demander de revivre les traumatismes, l’Hypnose Humaniste permet en plus (en fonction de l'entretien préalable) :
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de guérir les traumatismes sans avoir à les revivre
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notamment avec le travail en Symbolique vous pouvez retravaillez l’élément traumatique en symboles sans avoir à le revivre
Avec l’Hypnose Humaniste, l’événement traumatisant est « digéré » et guéri de façon définitive. Nous ne changeons pas ce qui s'est passé mais vous êtes libéré de ses conséquences.
✨ 𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀
- des soins énergétiques (à distance ou en cabinet) qui vont vous aider, entre autres, à:
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apaiser la charge émotionnelle liée à cette situation et à l'origine de cette situation
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vous libérer d'émotions négatives, enfouies ou refoulées
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vous apaiser, vous détendre
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retrouver une certaine vitalité
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retrouver une certaine sérénité
Je vous invite à aller lire les témoignages.
💫 𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮̂𝗺𝗲
Cette méthode extraordinaire est idéale pour les personnes qui ne savent pas quelle méthode choisir.
Les soins de l'âme sont des séances qui permettent:
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de cibler les origines prioritaires de votre problématique
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de travailler avec les outils thérapeutiques holistiques les plus adaptés pour vous parmi un large panel d'outils (dont l'énergétique, la visualisation, l'EFT par exemple et bien plus encore).
Je vous accompagne depuis des années à Paris et dans le monde entier
Il vous suffit d'avoir un téléphone.
Qu'est ce qu'un syndrome de stress post-traumatique (SPT)?
En psychopathologie, le syndrome de stress post-traumatique (SPT) désigne l’état qui se développe suite à un choc. Les symptômes sont émotionnels et comportementaux.
Un traumatisme peut être dû à un drame, une agression ou situation vécue comme une agression, une maltraitance (physique ou psychologique), un viol, un inceste, un accident, un harcèlement, une maladie vécue par soi-même ou une personne de l'entourage, une séparation, un adultère, une escroquerie, un décès, la pauvreté, un attentat, une catastrophe naturelle, une prise d’otage, une séquestration, la famine, le manque de liberté, le contrôle totalitaire politique, l'assimilation forcée, l’exil, la guerre, la torture, le conflit, le terrorisme, la répression, la soumission, la répression politique ou coloniale, le travail forcé, l'esclavage, la déportation, le génocide, l'extermination, l’abandon ou le rejet, l'emprisonnement, le harcèlement, l'humiliation, l’intolérance, le racisme, l’homophobie, mais aussi selon les cas le manque d’attention, d’amour et de soin dans la petite enfance, la perte d’un parent ou d’une personne proche, une histoire d'amour non vécue ou interdite, une faillite, un licenciement, la perte d’un emploi et ses répercussions, le mariage forcé, une grossesse non-désirée, une grossesse ou un enfant hors mariage, un avortement, une femme morte en couche, la sexualité, une orientation sexuelle cachée, non vécue ou non assumée, les problèmes avec la justice, le handicap, les maladies mentales, les dettes de jeu, les suicides, etc.
Qu'est ce que la mémoire traumatique ou l'amnésie traumatique?
C'est l'inconscient qui vous protège. Le cerveau peut alors être comme anesthésié. C'est l'amnésie traumatique ou l'amnésie dissociative: il s'agit de la perte de mémoire concernant des informations, des souvenirs. Selon une enquête menée en 2015 par l'association de Muriel Salmona (psychiatre) Mémoire traumatique et victimologie:
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chez plus de deux tiers des victimes de violences sexuelles pendant l'enfance d'un mécanisme dissociatif de sauvegarde (mémoire et identité fragmentée, sensation de détachement, d'une incapacité à se souvenir d'informations importantes)
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40% des personnes seraient atteinte d'amnésie complète
Les souvenirs peuvent ressurgir des années plus tard, souvent à l'occasion d'un projet d'enfant, de la naissance d'un enfant, lorsque cet enfant atteint l'âge auquel le parent s'est fait agresser ou lorsque l'agresseur décède etc. Sachez que votre inconscient, qui est votre protecteur, vous permet d'avoir un souvenir douloureux que si il vous sait capable de le surmonter. Les victimes ne sont pas toujours conscientes au moment des faits d'être des victimes.
Peut-on être traumatisé par un événement que l’on n’a pas vécu ?
Oui, vous pouvez donc être traumatisé par des événements qui ne vous sont pas arrivés directement à vous.
Un autre exemple serait l'attitude de personnes après les attentats de Paris ou de Bruxelles qui évitaient les concerts et tous les lieux de rassemblement, qui étaient au bord de la crise d'angoisse dans les transports dès qu'il y a du monde.
J'ai reçu en séance d'hypnose plusieurs personnes qui sont venues se libérer de la phobie de l'avion suite au décès de personnes proches dans un crash d'avion.
Les traumatismes peuvent se transmettre de génération en génération
Le traumatisme est transmis par l’ADN de génération en génération si ce dernier n’est pas « guéri ». Vous pouvez donc souffrir d'un traumatisme qu'un de vos ancêtres a vécu.
Pour lire mon article sur le sujet du traumatisme dans une lignée familiale et de ses conséquences, cliquez ici.
Vous avez été victime d'un terrible accident de voiture et vous ne cessez d'y penser au point d'en faire des insomnies ?
Un état de choc après un évènement gravissime est normal mais il doit disparaître naturellement. Si l’évènement gravissime passé continue à vous hanter, à influencer négativement votre vie, si votre passé continue à empoisonner votre présent, il est temps d’agir.
Si le temps n’a pas fait son travail, c’est le moment de prendre rendez-vous avec un(e) thérapeute.
Pour en savoir plus, je vous invite à lire mon article sur le sujet avec les conséquences d'un traumatisme, cliquez ici.
Une fille sur 5 et un garçon sur 13 subissent des violences sexuelles dont la moitié sont de l'inceste. Une fois adulte, les conséquences physiques et psychologiques sont lourdes à porter si le traumatisme n'a pas été traité.
Beaucoup de personnes osent enfin en parler et témoigner afin de se libérer du poids trop lourd à porter des attouchements pendant l'enfance et de l'inceste. Avec la démocratisation des thérapies et avec le hashtag #metooinceste, des dizaines de milliers de Tweet ont contribué à libérer la parole.
La loi du silence et les non-dits prévalent souvent au sein de la famille et de la société, au prix de lourdes conséquences psychologiques et physique pour les victimes.
Il ne faut pas avoir honte d'en parler. Certaines victimes vont même ressentir de la culpabilité et en arriver à vouloir oublier à out prix sans se libérer des conséquences physiques et psychologiques. En parler permet de s'en libérer en thérapie, même de nombreuses années après. Les agressions sexuelles ne sont pas toujours violentes.
Parfois l'inconscient nous protège en masquant les souvenirs de cet évènement mais nous en ressentons toutes les caractéristiques. La méthode que je propose permet, sans avoir à revivre le traumatisme, d'aller travailler sur ses conséquences afin de s'en libérer.
Pour en savoir plus, je vous invite à lire mon article sur le sujet de l'inceste et des agressions sexuelles pendant l'enfance, cliquez ici.